DÎTES-MOI COMMENT VOUS VOUS PARLEZ
Dîtes-moi comment vous vous parlez et je vous dirai quelle coureuse ou quel coureur vous êtes. Saviez-vous que la façon dont vous vous adressez à vous influence grandement votre humeur et vos actions ?
Publications par Stéphane Abry
VOUS PRÉPARER MENTALEMENT EST FONDAMENTAL
Vous préparer mentalement est fondamental pour atteindre vos buts en course à pied. Forgez de solides fondations mentales dès maintenant !
TESTEZ LA PRÉPARATION MENTALE
[RENCONTRES] Testez la préparation mentale pour mieux la comprendre, découvrir ses bénéfices et apprendre des techniques professionnelles pour progresser !
QUESTIONS SUR LA PRÉPARATION MENTALE EN ULTRATRAIL
Tom est étudiant en STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives). Dans le cadre de ses études, il doit faire un exposé sur l’impact de la préparation mentale en ultratrail. Il m’a posé quelques questions, voici mes réponses.
VOS STRATÉGIES MENTALES EN COURSE À PIED
Vos stratégies mentales sont des séries d’étapes claires et utilisées pour atteindre un objectif précis. Que faites-vous et comment ?
IL SUFFIT D’UNE SÉANCE DE COACHING POUR PROGRESSER
Pourquoi une seule séance de coaching mental n’est pas suffisante pour progresser en course à pied ?
SUR QUELLES PENSÉES VOUS APPUYER EN COURANT
Sur quelles pensées vous appuyer, vous référer, pour maintenir votre force mentale en courant ? Voici les apports de la préparation mentale !
UTILISEZ LE MODÈLE DROP POUR RÉUSSIR VOS COURSES
Utilisez le modèle DROP pour réussir vos courses. La clarification de vos objectifs devient enfin plus solide !
CROIRE EN VOS CAPACITÉS MALGRÉ LES ÉCHECS
Croire en vos capacités malgré les échecs est une des croyances positives les plus puissantes que vous puissiez développer en course à pied !
PRÉPARATION MENTALE EN TRAIL
Sur piste, sur tapis, sur route et sur chemin, la prépa mentale est une alliée essentielle pour réussir vos courses et performer. Mais, peut-être ne cherchez vous pas une performance à tout prix. Votre besoin est ailleurs ? On en parle dans cet article sur la préparation mentale en trail.
N’oublie pas pourquoi tu cours
