IL SUFFIT D’UNE SÉANCE DE COACHING POUR PROGRESSER

Pourquoi une seule séance de coaching mental n’est pas suffisante pour progresser en course à pied ?

Une séance de coaching mental ?

J’aimerais vous dire qu’une séance de coaching va faire de vous des pros de la course en pied ! D’ailleurs, me croiriez-vous ? Je suppose que non. Néanmoins, bon nombre de sportifs/sportives pensent qu’il suffit d’une heure pour avoir tout compris à la force mentale. Au fond, ce n’est pas « leur faute », c’est à nous, les préparateurs mentaux, d’expliquer les approches, les aspects psychologiques, les enjeux… Et, vous l’avez compris c’est ma tâche du jour !

Quel nombre de séances pour un entraînement mental ?

À part pour quelques exceptions où il y a urgence, le « mental training » se déroule sur plusieurs mois. Il y a plusieurs explications à cette durée.

D’une part les 2 premières séances vont nous permettre de faire connaissance, de comprendre précisément votre demande, de clarifier vos objectifs et de remplir votre plan motivationnel.

D’autre part comme on entraîne son physique, on entraîne son mental. Cela veut dire que pour inscrire de puissants changements il va nous falloir du temps.

Pour ma part, je propose un accompagnement mensuel (tarif sous forme de forfait) qui peut se renouveler durant 6 mois, une année, voire plus pour un suivi professionnel.

Préparation mentale mensuelle

Durant votre coaching mensuel, vous bénéficiez de mon accompagnement « comme un grand frère », de 5 séances programmées et d’une présence personnalisée. Mon objectif, à vos côtés, et de vous fournir les meilleurs outils, mes compétences, mes savoir-faire, mon écoute afin de vous aider à progresser en course à pied.

Chaque technique est donc discutée, apprise, entraînée, « feedbackée », travaillée encore et encore. Ces approches sont personnalisées pour qu’elles vous collent à la peau.

Je ne vous offre pas de baguette magique, en revanche je m’engage à vous fournir toute mon énergie et les solutions qui semblent les meilleures pour votre épanouissement et votre performance.

Séance de coaching avec mes client(e)s

Ils/elles l’ont bien compris, on ne devient pas fort mentalement en une séance de coaching. Malgré tout, chaque séance leurs apporte un regard nouveau, une réflexion, une idée, une façon de faire pour courir mieux.

Chaque pas, comme durant un marathon, les rapproche de leur but, leur ligne d’arrivée. Étape par étape, ils/elles progressent en renforçant leurs habiletés mentales. Ils apprennent à gérer leur stress, leur concentration et leur dialogue interne. Petit à petit ils/elles développent et renforcent leurs qualités de coureurs/coureuses.

Je vous accompagne pour vous sentir plus fort(e) quand vous courez   !