Quel plaisir ! Mais quel plaisir de retrouver durant quelques jours mes terrains de jeux dans le canton du Valais en Suisse. En plus d’emprunter des routes et chemins connus, j’en ai profité pour en découvrir de nouveaux. Durant mes sorties course à pied en Valais j’ai replongé dans mes souvenirs, revécu certaines sensations et […]
Dans tous les sports et particulièrement en ultramarathon il est essentiel que vous puissiez forger la connaissance de soi. Connaître vos points forts et vos points faibles ainsi que votre système de croyances.
Évidemment lorsque l’on communique sur les réseaux sociaux, que l’on anime un blog, nous devons nous attendre à toutes les réactions, les mauvaises… comme les très bonnes. Cependant, quoi que l’on fasse, on ne sait jamais qui nous sommes en train d’inspirer !
Il n’y a pas une mais différentes raisons de courir ! Que ce soit pour gagner des médailles, pour voyager, pour rencontrer du monde ou que ce soit pour méditer, nous avons tous une motivation qui nous appartient.
Lors d’une sortie courte de 11 km pour 400m/D+ 400m/D-, en allure footing, je réfléchissais à la préparation mentale en vue de performer (à chacun ses buts) en course à pied. J’observais que la pratique du court en alliant les approches « neuro » pouvait tout à fait nous permettre d’explorer les ressources dans le cadre de […]
Je fais partie de ce tout qui me dépasse. Je sais que cette course du toujours plus loin ne sert à rien. Mais… courir est une jouissance.
Je peux courir des milliers de kilomètres par an sans objectif de compétition… Courir, juste courir. Courir et se sentir vivant. Courir sans rien attendre
Depuis la fin d’année 2007, Powerbar m’accompagne dans mes saisons d’ultramarathon. Fidèle partenaire qui booste mes aventures de course.
Je vous propose aujourdhui 5 astuces pour gérer la patience en ultramarathon. Développer sa patience fait partie de la force mentale en running.
L’ultramarathon l’école de la vie ! Formidable outil de développement personnel, il vous permet de descendre profondément en vous et de mieux vous connaitre
SORTIES COURSE À PIED EN VALAIS29 juin 2020 - 6 h 55 minQuel plaisir ! Mais quel plaisir de retrouver durant quelques jours mes terrains de jeux dans le canton du Valais en Suisse. En plus d’emprunter des routes et chemins connus, j’en ai profité pour en découvrir de nouveaux. Durant mes sorties course à pied en Valais j’ai replongé dans mes souvenirs, revécu certaines sensations et […]
Manie van der Hoven PixabayFORGER LA CONNAISSANCE DE SOI POUR PERFORMER EN ULTRA2 juin 2020 - 9 h 15 minDans tous les sports et particulièrement en ultramarathon il est essentiel que vous puissiez forger la connaissance de soi. Connaître vos points forts et vos points faibles ainsi que votre système de croyances.
ON NE SAIT JAMAIS QUI NOUS SOMMES EN TRAIN D’INSPIRER31 mai 2020 - 9 h 19 minÉvidemment lorsque l’on communique sur les réseaux sociaux, que l’on anime un blog, nous devons nous attendre à toutes les réactions, les mauvaises… comme les très bonnes. Cependant, quoi que l’on fasse, on ne sait jamais qui nous sommes en train d’inspirer !
À CHACUN SES RAISONS DE COURIR28 mai 2020 - 8 h 20 minIl n’y a pas une mais différentes raisons de courir ! Que ce soit pour gagner des médailles, pour voyager, pour rencontrer du monde ou que ce soit pour méditer, nous avons tous une motivation qui nous appartient.