J’ai aimé relever des défis en #ultramarathon (sur tapis de course ou en parcourant des milliers de kilomètres sur route). J’en ai même écrit un livre à ma grande surprise. Cela ne protège en rien ma motivation à gambader. Quand votre motiv’ se fait la malle, soyez solides !
Voici les recommandations sanitaires annoncées par le Ministère des Sports et la Fédération Française d’Athlétisme pour la reprise des courses en France :
Entraînement de 42 km entre Annemasse et Genève (Capite, Cologny, Bellevue, Vandoeuvres, Ambilly). Un samedi matin pas comme les autres !
En parcourant le web, j’ai trouvé ces chiffres sur les effets de l’âge sur notre corps (source Runner’s World). Cet article a évidemment interpellé « le vieux de 68 » que je suis !
Avant… quand on me posait la question « comment se lancer dans l’ultramarathon », je mettais en avant l’entraînement, les stratégies, à quoi s’attendre… Maintenant je souligne l’essentiel : « l’envie » !
Fortifiez votre mental en course à pied et réussissez plus facilement vos 10 km, vos semi-marathons, vos marathons, vos trails…
Développer des pensées positives qui vous soutiennent et non des pensées limitantes qui affaiblissent votre mental, cela paraît si évident à comprendre…
Après une jolie semaine de course à pied surtout à la montagne, je l’ai bouclé avec cette sortie du jour : 33,6 km entre Annemasse et Loisin (aller/retour).
A chacun sa façon de fêter le 14 juillet ! Pour ma part c’était en courant en Suisse dans le canton du Valais, pour me remettre au défi de monter jusqu’au balcon du ciel !
Quel plaisir ! Mais quel plaisir de retrouver durant quelques jours mes terrains de jeux dans le canton du Valais en Suisse. En plus d’emprunter des routes et chemins connus, j’en ai profité pour en découvrir de nouveaux. Durant mes sorties course à pied en Valais j’ai replongé dans mes souvenirs, revécu certaines sensations et […]
QUAND VOTRE MOTIVATION DISPARAÎT SOYEZ SOLIDES13 septembre 2020 - 16 h 19 minJ’ai aimé relever des défis en #ultramarathon (sur tapis de course ou en parcourant des milliers de kilomètres sur route). J’en ai même écrit un livre à ma grande surprise. Cela ne protège en rien ma motivation à gambader. Quand votre motiv’ se fait la malle, soyez solides !
RECOMMANDATIONS SANITAIRES (REPRISE DES COURSES)26 juillet 2020 - 7 h 50 minVoici les recommandations sanitaires annoncées par le Ministère des Sports et la Fédération Française d’Athlétisme pour la reprise des courses en France :
ENTRAÎNEMENT DE 42 KM – ANNEMASSE GENÈVE25 juillet 2020 - 15 h 12 minEntraînement de 42 km entre Annemasse et Genève (Capite, Cologny, Bellevue, Vandoeuvres, Ambilly). Un samedi matin pas comme les autres !
LES EFFETS DE L’ÂGE SUR NOTRE CORPS24 juillet 2020 - 9 h 47 minEn parcourant le web, j’ai trouvé ces chiffres sur les effets de l’âge sur notre corps (source Runner’s World). Cet article a évidemment interpellé « le vieux de 68 » que je suis !