L’ennui en ultramarathon n’est presque jamais évoqué de manière sérieuse, comme s’il s’agissait d’un sujet secondaire, d’un détail périphérique face à la performance, à la nutrition ou à la préparation physique. Pourtant, avec les années, je suis arrivé à une conclusion simple, presque dérangeante pour certains : dans l’effort long, ce n’est pas seulement la fatigue qui use, c’est aussi le vide. Un vide particulier, discret, progressif, qui s’installe lorsque les stimulations diminuent, que le paysage se répète, et que le mental ne trouve plus de distraction immédiate pour se nourrir. Lire la suite

Le mental en ultramarathon : réguler plutôt que forcer. Cette idée simple résume une conviction que j’ai forgée au fil des kilomètres, des nuits de course et des expériences accumulées depuis mes premiers ultras. En effet, lorsqu’on évoque l’ultramarathon, la conversation dérive presque toujours vers la souffrance, la volonté, l’héroïsme, ou la capacité à se dépasser coûte que coûte. Pourtant, plus j’ai couru longtemps, plus j’ai compris que cette vision est incomplète. Dans l’effort long, la volonté brute ne suffit pas. Elle peut même devenir un piège. Lire la suite