Utilisez le modèle DROP pour réussir vos courses. La clarification de vos objectifs devient enfin plus solide ! Lire la suite

Sur piste, sur tapis, sur route et sur chemin, la prépa mentale est une alliée essentielle pour réussir vos courses et performer. Mais, peut-être ne cherchez vous pas une performance à tout prix. Votre besoin est ailleurs ? On en parle dans cet article sur la préparation mentale en trail. Lire la suite

En quoi les routines et parades peuvent vous être utiles dans votre activité sportive ? Comment les mettre en place et les déclencher ? Lire la suite

Votre mental est-il aussi important que votre physique en course à pied ? Ma réponse est modérée. Voici pourquoi… Lire la suite

Je discutais avec mes parents et mon père glisse, dans le sujet que nous abordions, le mot « volonté ». Par exemple pour perdre du poids volontairement il vous faut de la volonté. Idem pour courir vos ultras ! Lire la suite