Routines et parades en course à pied

En quoi les routines et parades peuvent vous être utiles dans votre activité sportive ? Comment les mettre en place et les déclencher ? Lire la suite

Ne pas être fort mentalement

Il est plus simple de ne pas engager sa responsabilité à agir que de travailler sérieusement son mental. Je vous propose donc des conseils pour ne pas être fort mentalement et manquer vos buts en course à pied. Lire la suite

Votre mental est-il aussi important que votre physique ?

Votre mental est-il aussi important que votre physique en course à pied ? Ma réponse est modérée. Voici pourquoi… Lire la suite

Votre préparation mentale en course à pied

Votre préparation mentale en course à pied soutient votre préparation physique, technique, stratégique. C’est une clé essentielle de vos réussites. Lire la suite

Volonté en running

Je discutais avec mes parents et mon père glisse, dans le sujet que nous abordions, le mot « volonté ». Par exemple pour perdre du poids volontairement il vous faut de la volonté. Idem pour courir vos ultras ! Lire la suite

Avoir un rêve d'ultramarathon
Avoir un rêve c’est facile ! C’est d’ailleurs souvent pour cela que beaucoup de personnes n’arrivent pas à le concrétiser. Explications…

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L'envie de réussir

L’envie c’est vouloir ! Mais attention, comme disait Freud « Vouloir n’est pas pouvoir » ! Eh bien ! Tout cela ne va pas nous faciliter la tâche ! Lire la suite

Strata 4

Quel est le rapport entre un kimono et une paire de shoes pour trotter ? Quel est le rapport entre stabilité et la Strata 4 de la marque 361° ? Vous me voyez débarquer avec mes gros sabots ? Enfin… mes jolies Strata ? Lire la suite

La Spire 4 pour de l'ultra sur route

Pour la 2ème fois en quelques mois, je teste une paire de chaussures de la marque 361°. Cette fois-ci j’ai la joie de porter la Spire 4 qui me comble au-delà de mes attentes ! Lire la suite

Tour du lac de Bienne

Réaliser le tour du lac de Bienne (Suisse) en courant s’inscrit dans l’idée de faire le tour de plusieurs lacs. Il n’y a pas de recherche de performance, si ce n’est tourner en courant autour de chaque lac sélectionné. Lire la suite