Étant ambassadeur de la marque 361° pour la France, vous pouvez penser, légitimement, que les tests sont faussés. Il n’en est rien et « mes boss » m’ont rassuré en me demandant d’être franco dans mes avis. Soit, j’en ai pris note ! Alors en testant le modèle Kairos, j’ai souhaité suivre la ligne de conduite et m’y plonger totalement, franchement. Lire la suite

Produits Powerbar protéines récupération electrolytes gels boisson isotonique

Afin d’être totalement transparent avec vous, sachez que je suis en partenariat avec Powerbar depuis 2008. Dans ce post, je vous dis tout sur mon alimentation et comment j’utilise les produits de mon partenaire. Lire la suite

Y a-t-il une seule façon de préparer votre mental

Y a-t-il une seule façon de préparer votre mental ? Existe-t-il différentes approches ? Comment s’y prendre pour bien faire ? Lire la suite

application pour la préparation mentale

Pourquoi vous accompagner avec une application pour la préparation mentale ? À quoi nous sert-elle concrètement ? Présentation et gains pour vous ! Lire la suite

Développer votre patience en ultramarathon

C’est un point que l’on oublie parfois durant les courses d’ultrafond. Pourtant, développer votre patience en ultramarathon, ultratrail, marathon, est fondamental pour performer. Lire la suite

Je régule votre préparation mentale

J’ai fait le choix depuis plusieurs années d’adapter mon coaching mental à qui vous êtes. Donc, je régule votre préparation mentale afin d’être au plus proche de VOUS. Lire la suite

Objectifs porteurs

Vos objectifs porteurs doivent répondre à des critères précis. Qu’ils soient de processus, de performances ou de résultats, il est fondamental pour vous de faire la différence. On y va ? Lire la suite

Force mentale en course à pied

Les capacités mentales définissent votre faculté à utiliser au mieux les ressources dont vous êtes dotés et à vous préparer mentalement pour optimiser vos performances. Lire la suite

Le Trail de la Pierre À Voir (TPAV) fête ses 10 ans le 11 juin ! Il se déroule dans la capitale de l’abricot en Valais (Suisse). À cette occasion, Bernard Mayencourt répond à 3 de mes questions sur l’organisation. Pour ma part, je vous offre 3 outils pour aborder le TPAV en toute sérénité. Lire la suite

Besoin de préparation mentale ?

Comment définir votre besoin en préparation mentale ? En trail ? Pour votre semi-marathon ? Votre prochain 10 km ? Pour passer la ligne d’arrivée d’un marathon ? On fait le point ! Lire la suite