Mon parcours ultramarathon

Mon parcours ultramarathon

Courir, faire rêver et inspirer

Avant de devenir ultramarathonien, je suis un « nouveau-ex » coureur. Durant mon adolescence et jusque vers 25 ans j’ai beaucoup couru, surtout pour le plaisir et aussi pour participer aux courses dîtes « populaires ».

Plus tard j’ai mis un peu de côté mes baskets, pour les ressortir du placard de temps à autre. En 2007, l’idée de m’y remettre sérieusement ne m’a pas qu’effleuré l’esprit, je m’y suis vraiment replongé.

J’ai repris la course à pied pour stopper la consommation d’une trentaine de cigarettes par jour et par répercussion éviter une prise de poids trop importante. Je voulais pouvoir remonter des escaliers sans être essoufflé et développer une forte motivation dans une saine activité.

Ma pratique du coaching, de la formation (formateur dans les médias et des centres en Suisse), mon Master en PNL (Congruences), mes connaissances en psychologie (CERFPA) et en développement personnel ont été des soutiens particulièrement importants pour mon mental et l’atteinte de mes objectifs en tant qu’ultramarathonien.

  • Master en PNL
  • Certification en Coaching Success Process
  • Certification en Préparation Mentale pour la Performance Professionnelle 
Stéphane Abry

Stéphane Abry

Ultramarathonien : une façon de vivre

A chacun sa passion, pour moi c’est l’asphalte. Je trouve du plaisir en traçant la route, du coup je me passionne pour les longues distances sur route (100 km, 24 heures, 48 heures, ultramarathon, courses dites extrêmes…). Mais avant tout, courir en toute liberté est mon critère principal. Je trouve aussi ma motivation dans cette sensation d’autonomie et en accumulant les kilomètres.

J’aime la course pour me sentir libre, j’adore les sensations de l’endurance et j’apprécie le travail réalisé sur le mental avant, pendant et après. Courir tous les jours, accumuler des kilomètres et des heures de course sont des manières particulières d’être sur mon chemin…

En juillet 2008, afin de soutenir l’Association Suisse du Syndrome de Poland j’ai relié en courant Sion à Paris (765 km au total). J’ai pu associer pendant 1 mois mon altruisme et mon besoin de réaliser mes défis.

En 2015, je me lançais dans le Tour de Suisse en Courant du 30 mai au 13 juin.

En 2020 je réalisais mon Mallorca Run Trip (tour de l’Île de Majorque en courant) en compagnie d’Isabelle !

J’anime également des ateliers sur la préparation mentale ainsi que des conférences sur l’approche mentale en course à pied et sur l’ultramarathon. Je vous reçois pour vos séances de coaching et de préparation mentale à Annemasse aux portes de Genève.

Je suis également l’auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions

Bienvenue à vous qui, comme moi, estimez que la course est avant tout un acte naturel et un certain état d’esprit.

Parcours :

Stephane Abry 02 decembre 2014Participation à plusieurs éditions du Marathon de Monaco, « Semi marathon, marathon & 20 km de Lausanne », Petite Trotte de Vernamiège, 10 km à Besançon, 100 km de Bienne, Lion (Semi-marathon Montbéliard & Belfort), Semi marathon de Luxeuil-les-Bains, 24h de Bâle, Trail Verbier – St Bernard (61 & 110 km), 170 km pour aider, 80 km sur tapis pour les Senegazelles, 48h d’Antibes, Tentative de record du monde des 12h sur tapis de course (111 km), UltraTour du Léman (175 km), 24h de Grenoble, 24h du Pontet (Avignon), Marathon de Genève, Sion-Paris en courant, Tour de Suisse en Courant, Tour de l’île de Ré en courant, Mongolia Sunrise to Sunset, Marathon Nice-Cannes, Mallorca Run Trip

  • Sion – Paris en courant : 750 km (juillet 2008)
  • Mérite sportif de la ville de Sion « Prix spécial 2008 »
  • 200 km en 24 heures (12 & 13 mai 2012 à Bâle)
  • 110 km en 12h sur tapis de course (septembre 2012)
  • UltraTour du Léman 175 km (14 septembre 2013, 21h44, 7ème, 2ème de la catégorie)
  • 111 km en 12h sur tapis de course (avril 2014)
  • Tour de Suisse en Courant (30 mai 2015 au 13 juin 2015)
  • Mallorca Run Trip janvier 2020
  • Directeur de course du Tour du Chablais (de 2012 à 2015)
  • Parrain du Cross du Cubly (de 2012 à 2015)
  • Meneur d’allure « Semi-Marathon de Lausanne » & « 20 km de Lausanne »
  • Préparateur mental de plusieurs sportifs élites de niveaux européens
  • Préparateur mental et coach en développement personnel à Annemasse et Genève (+ coaching en visioconférence)

Partenaire énergétique :

Powerbar m’accompagne dans mes challenges et aux cours de mes saisons depuis 2008

Médecin du sport :

Un grand merci au Dr Stéphane Borloz, médecin spécialiste en médecine physique et réadaptation FMH et médecin du sport SSMS, qui est à mes côtés depuis de nombreuses années.

Centre de médecine du sport, Avenue Servan 10, 1006 Lausanne
+41 21 619 68 32
Plan de situation


ULTRAMARATHON & MENTAL

Stéphane Abry ultramarathon
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