Articles Stéphane Abry Ultramarathon

Articles Stéphane Abry Ultramarathon

Soyez les bienvenus sur mon blog Stéphane Abry consacré à l’ultramarathon (courses de longues distances) et à la force mentale.

BLOG STEPHANE ABRY

J’ai deux passions dans ma vie, une se nomme ultramarathon, et l’autre préparation mentale !

Ce qui m’inspire !

Depuis de nombreuses années, inspirer les autres et les faire rêver est ma source d’inspiration. Elle me permet d’avancer, de donner du sens à ma vie.

Aider les autres à prendre conscience de leurs ressources, leurs compétences et qu’ils comprennent qu’ils sont capables de réaliser des choses extraordinaires me procure énormément de joie.

Alors que nous nous plaignons parfois de ne pas trouver une place de parking et d’être « obligés » de marcher 300 mètres, certaines personnes ayant de graves soucis physiques font des choses incroyables !

Des mamans seules gèrent leurs enfants et acceptent deux boulots en même temps. Des jeunes sans diplôme montent leur entreprise et réussissent dans leur domaine.

Nous avons en nous de grandes capacités. Il suffit de s’y pencher et d’en prendre conscience. Ensuite c’est de la ténacité, du mental et du courage.

Gardez courage, la foi en vous et l’espoir que les lendemains chanteront !

 

PRÉPARATION MENTALE ESTIVALE

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Du 15 juin au 31 août 2023, lancez-vous dans votre préparation mentale estivale pour acquérir les bons réflexes et mieux vous connaitre.

Préparation mentale estivale

Cet été, que vous participiez ou non à des courses, c’est le bon moment pour bien bosser votre mental.

  • Vous faites le point sur votre motivation dans votre activité et vous boostez vos sorties.
  • Si votre confiance en vous a tendance à s’effriter, il est temps de vous y intéresser.
  • Votre trac ou votre stress vous jouent des tours avant vos épreuves ? (Toilettes, douleurs diverses, perte de moyens…).
  • La concentration vous fait défaut et vous vous éparpillez ?
  • Vous avez tout lu sur la visualisation mais vous n’arrivez pas à la mettre concrètement en place ?
  • Vos objectifs ne sont pas réalistes, vous rendez le dossard trop tôt, vous avez toujours une bonne excuse…

Voici donc différents thèmes que nous abordons durant cette préparation mentale estivale.

Tranquillement et fortement

Durant juillet et août, l’idée est de vous proposer une initiation à la prépa mentale. Sans pression, tranquillement et avec bien sûr des découvertes pour fortifier votre force mentale.

  • Comment développer telle ou telle compétence ?
  • Quel regard portez-vous sur vous ?
  • Qu’est-ce qu’un objectif de l’ego ?
  • Et si vous changiez votre dialogue intérieur ?
  • Comment passer de pensées limitantes à des pensées enrichissantes ?
  • C’est quoi un alphabet mental ?
  • Et si l’approche de l’hypnose vous apportait des réponses plus claires, plus limpides ?

3 séances pour approcher le coaching mental

Réservez dès aujourd’hui vos 3 séances (par mail, par téléphone ou via mon agenda en ligne).

Chaque séance dure environ 30 minutes.

Votre investissement est de 110€ au lieu de 126€

Le règlement (virement bancaire) se fait en une seule fois à réception de ma facture.

Ensuite ? Attendez-vous à vivre un nouvel apprentissage pour mieux comprendre votre fonctionnement mental et améliorez vos capacités neuro.

Je me réjouis de vous accompagner dans votre découverte de la préparation mentale.

ULTRAMARATHON & PRÉPARATION MENTALE

Stéphane Abry Ultramarathon et préparation mentale

Bienvenu(e) sur mon groupe de préparation mentale pour échanger

Coaching anti-procrastination : stephane-abry-coaching.com

#entreprunner #fondamental #ambassadeur361 #powerbar

 



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TEST CENTAURI DE 361°

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C’est toujours un honneur pour ma part de tester un modèle pour trotter sur la route. Cette fois-ci, 361° France, m’a proposé d’essayer la Centauri. En me suivant depuis un moment, vous avez compris que j’aime le confort, un amorti discret mais présent et que ces 2 qualités techniques sont fondamentales pour mon bien-être de coureur. Vous me voyez venir ? Lire la suite

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15 ANS DE PARTENARIAT AVEC POWERBAR

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Depuis 15 années, Powerbar m’accompagne lors de mes saisons de course à pied. Résumé de ces nombreuses années d’un partenariat sans faille. Lire la suite

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Ça y est ! Vous vous êtes décidé(e) à courir et à vous fixer des objectifs. Mais comment tenir vos bonnes résolutions en course à pied ? Lire la suite

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