Articles Stéphane Abry Ultramarathon

Articles Stéphane Abry Ultramarathon

Soyez les bienvenus sur mon blog Stéphane Abry consacré à l’ultramarathon (courses de longues distances) et à la force mentale.

BLOG STEPHANE ABRY

J’ai deux passions dans ma vie, une se nomme ultramarathon, et l’autre préparation mentale !

Ce qui m’inspire !

Depuis de nombreuses années, inspirer les autres et les faire rêver est ma source d’inspiration. Elle me permet d’avancer, de donner du sens à ma vie.

Aider les autres à prendre conscience de leurs ressources, leurs compétences et qu’ils comprennent qu’ils sont capables de réaliser des choses extraordinaires me procure énormément de joie.

Alors que nous nous plaignons parfois de ne pas trouver une place de parking et d’être « obligés » de marcher 300 mètres, certaines personnes ayant de graves soucis physiques font des choses incroyables !

Des mamans seules gèrent leurs enfants et acceptent deux boulots en même temps. Des jeunes sans diplôme montent leur entreprise et réussissent dans leur domaine.

Nous avons en nous de grandes capacités. Il suffit de s’y pencher et d’en prendre conscience. Ensuite c’est de la ténacité, du mental et du courage.

Gardez courage, la foi en vous et l’espoir que les lendemains chanteront !


 

Recommandations sanitaires pour la reprise des courses en France

Voici les recommandations sanitaires annoncées par le Ministère des Sports et la Fédération Française d’Athlétisme pour la reprise des courses en France : Lire la suite

Entraînement de 42 km

Entraînement de 42 km entre Annemasse et Genève (Capite, Cologny, Bellevue, Vandoeuvres, Ambilly). Un samedi matin pas comme les autres ! Lire la suite

Les effets de l'âge sur notre corps

En parcourant le web, j’ai trouvé ces chiffres sur les effets de l’âge sur notre corps (source Runner’s World). Cet article a évidemment interpellé « le vieux de 68 » que je suis ! Lire la suite

Terrible envie d'ultramarathon

Avant… quand on me posait la question « comment se lancer dans l’ultramarathon », je mettais en avant l’entraînement, les stratégies, à quoi s’attendre… Maintenant je souligne l’essentiel : « l’envie » ! Lire la suite

Fortifiez votre mental

Fortifiez votre mental en course à pied et observez comme c’est plus facile quand c’est difficile ! Même si vous courez pour le plaisir (comme on dit) et que cette notion de plaisir est propre à chacun, entraîner votre mental pour courir est un véritable plus dans votre pratique du running. Lire la suite

Pensées positives qui vous soutiennent

Développer des pensées positives qui vous soutiennent et non des pensées limitantes qui affaiblissent votre mental, cela paraît si évident à comprendre… Lire la suite

Entre Annemasse et Loisin

Après une jolie semaine de course à pied surtout à la montagne, je l’ai bouclé avec cette sortie du jour : 33,6 km entre Annemasse et Loisin (aller/retour). Lire la suite

Au balcon du ciel

A chacun sa façon de fêter le 14 juillet ! Pour ma part c’était en courant en Suisse dans le canton du Valais, pour me remettre au défi de monter jusqu’au balcon du ciel !

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Stéphane Abry Valais

Quel plaisir ! Mais quel plaisir de retrouver durant quelques jours mes terrains de jeux dans le canton du Valais en Suisse. En plus d’emprunter des routes et chemins connus, j’en ai profité pour en découvrir de nouveaux. Durant mes sorties course à pied en Valais j’ai replongé dans mes souvenirs, revécu certaines sensations et augmenté ma motivation ! Lire la suite

Dans tous les sports et particulièrement en ultramarathon il est essentiel que vous puissiez forger la connaissance de soi. Connaître vos points forts et vos points faibles ainsi que votre système de croyances.

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