VOS BONNES RÉSOLUTIONS EN COURSE À PIED
Ça y est ! Vous vous êtes décidé(e) à courir et à vous fixer des objectifs. Mais comment tenir vos bonnes résolutions en course à pied ?
Publications par Stéphane Abry
[TEST] SUR LA ROUTE AVEC LES KAIROS DE 361°
Étant ambassadeur de la marque 361° pour la France, vous pouvez penser, légitimement, que les tests sont faussés. Il n’en est rien et « mes boss » m’ont rassuré en me demandant d’être franco dans mes avis. Soit, j’en ai pris note ! Alors en testant le modèle Kairos, j’ai souhaité suivre la ligne de conduite et […]
COMMENT J’UTILISE LES COMPLÉMENTS POWERBAR ?
Afin d’être totalement transparent avec vous, sachez que je suis en partenariat avec Powerbar depuis 2008. Dans ce post, je vous dis tout sur mon alimentation et comment j’utilise les compléments Powerbar.
Y A-T-IL UNE SEULE FAÇON DE PRÉPARER VOTRE MENTAL ?
Y a-t-il une seule façon de préparer votre mental ? Existe-t-il différentes approches ? Comment s’y prendre pour bien faire ?
COMMENT DÉVELOPPER VOTRE PATIENCE EN ULTRAMARATHON ?
C’est un point que l’on oublie parfois durant les courses d’ultrafond. Pourtant, développer votre patience en ultramarathon, ultratrail, marathon, est fondamental pour performer.
POURQUOI JE RÉGULE VOTRE PRÉPARATION MENTALE ?
J’ai fait le choix depuis plusieurs années d’adapter mon coaching mental à qui vous êtes. Donc, je régule votre préparation mentale afin d’être au plus proche de VOUS.
[MENTAL] FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS PORTEURS
Vos objectifs porteurs doivent répondre à des critères précis. Qu’ils soient de processus, de performances ou de résultats, il est fondamental pour vous de faire la différence. On y va ?
DÉVELOPPEZ VOS CAPACITÉS MENTALES POUR PROGRESSER
Les capacités mentales définissent votre faculté à utiliser au mieux les ressources dont vous êtes dotés et à vous préparer mentalement pour optimiser vos performances.
PRÉPAREZ VOTRE MENTAL POUR LE TRAIL DE LA PIERRE À VOIR
Le Trail de la Pierre À Voir (TPAV) fête ses 10 ans le 11 juin ! Il se déroule dans la capitale de l’abricot en Valais (Suisse). À cette occasion, Bernard Mayencourt répond à 3 de mes questions sur l’organisation. Pour ma part, je vous offre 3 outils pour aborder le TPAV en toute sérénité.
COMMENT DÉFINIR VOTRE BESOIN EN PRÉPARATION MENTALE ?
Comment définir votre besoin en préparation mentale ? En trail ? Pour votre semi-marathon ? Votre prochain 10 km ? Pour passer la ligne d’arrivée d’un marathon ? On fait le point !
N’oublie pas pourquoi tu cours
