MES CONSEILS MOTIVATIONNELS DANS JOGGING INTERNATIONAL

Dans le magazine Jogging International (N° 444 – Décembre 2021) je vous offre plusieurs conseils pour vous motiver à courir quand il fait froid !

Jogging International : dossier spécial hiver

Nous ne sommes pas tous faits pareils, nous ne supportons pas les températures externes de la même façon et notre motivation est souvent mise à mal quand il nous faut nous entraîner dehors. Pour ma part, j’ai plus de facilité à sortir quand il fait chaud (très chaud) que quand il fait froid, voire simplement frais. Alors que d’autres coureurs se sentent bien quand les températures sont basses.

Je vous propose aussi de lire courir en hiver au Québec, une interview de Line et Vincent, que j’avais réalisée en janvier 2013 !

Notre capacité de résistance au froid dépend entre autres de notre métabolisme, qui dépend lui-même, en partie, de notre patrimoine génétique. Pour en savoir plus, je vous suggère cet article paru sur le site d’Europe 1 « Pourquoi nous ne sommes pas égaux face à la sensation de froid« .

Cependant, quand le froid s’installe, soit nous décidons de courir sur tapis à la maison ou dans une salle de sports, soit on va gambader à l’extérieur. Cela dit, rien ne vous empêche d’alterner les deux ! À moins que vous décidiez de faire une longue pause…

Donc, quand Simon Chrétien de Jogging International m’a contacté pour parler du sujet, j’ai pensé que cela pourrait vous être utile de posséder quelques trucs pour vous (re)motiver.

Courir l’hiver, même pas peur !

Dans cet article vous lirez 5 trucs pour se booster en hiver. Mais aussi profiter de cette période pour revoir votre plan motivationnel, apprendre à switcher, être stratège ou encore mettre en place des parades mentales.

Je ne vous en dit pas plus et vous souhaite une bonne lecture !

Vous avez besoin de vous motiver car le froid vous parait insupportable, contactez-moi pour des conseils personnalisés et chaleureux 😉