COMMENT DÉFINIR VOTRE BESOIN EN PRÉPARATION MENTALE ?
Comment définir votre besoin en préparation mentale ? En trail ? Pour votre semi-marathon ? Votre prochain 10 km ? Pour passer la ligne d’arrivée d’un marathon ? On fait le point !
Publications par Stéphane Abry
UN MENTAL FORT EN JUIN 2022 POUR PERFORMER
Il vous reste encore un peu de temps pour affiner vos habiletés mentales et asseoir un mental fort en juin 2022. Suivez le guide.
ÉVITEZ CES 5 ERREURS EN PRÉPARATION MENTALE
Y a t-il plus de 5 erreurs en préparation mentale ? Certainement ! Tout d’abord examinons celles que je rencontre le plus fréquemment.
TEST – COURIR EN TAROKO 3 DE 361° : DU PLAISIR SUR LES CHEMINS
[TEST] Courir en Taroko 3 : un gros plaisir de galoper « confort » avec elles sur les chemins. Switchez sans embrouille de la route aux sentiers.
JE N’AI PLUS ENVIE DE COURIR, QUE FAIRE ?
Sylvain est un coureur sur route. Il se fait surtout plaisir sur la distance du semi-marathon. Il a son actif quelques marathons et s’entraîne en nature, surtout avec ses potes de course. Mais voilà, il me confie : « Je n’ai plus envie de courir. Comment retrouver ma motivation ?«
EN MAI COURS COMME IL TE PLAIT
Cours comme il te plait ! Et surtout gambade avec les bonnes stratégies mentales afin d’être content de toi le jour J !
MARATHON DE PARIS : VOTRE MENTAL EST AU TOP ?
Le Schneider Electric Marathon de Paris aura lieu le 03 avril 2022. À quelques jours de l’évènement, on fait le point afin de savoir si votre mental est au top !
LE PLAISIR D’ÊTRE AMBASSADEUR 361 DEGRÉS
Cette année, j’ai l’honneur de représenter 361° France et de faire partie de leur team en tant qu’ambassadeur 361 Degrés !
ATELIER FONDAMENTAL – RENFORCEZ VOTRE MENTAL
Nouvel atelier fondamental – préparation mentale en course à pied : je vous donne rendez-vous le samedi 5 février 2022, de 09h à 12h, au Novotel place de la gare à Annemasse (74).
MAÎTRISEZ L’ART DU FEEDBACK EN COURSE À PIED
Suite à de nombreuses discussions avec des coureuses et des coureurs sur l’art du feedback (comment le donner correctement), je vous propose d’en faire le tour. Pourquoi ? Car, souvent négligé, le feedback (retour d’informations) est pourtant un outil très utile pour progresser, comprendre ses erreurs et recadrer ses préparations (physiques, mentales, techniques, stratégiques).
N’oublie pas pourquoi tu cours
