Revue du web de la préparation mentale

Je vous propose aujourd’hui une revue du web de la préparation mentale. De nombreux articles sur le sujet sont postés chaque semaine. J’en ai sélectionné quelques-uns pour vous.

On commence avec un article paru dans Le Monde concernant la MB Race version ultra et les points de vue d’Aurélia Chrétien :

« Quand on n’en peut plus, qu’on n’a plus la motivation de terminer pour soi, on termine pour les autres, qui se sont aussi beaucoup ­investis », explique Aurélia Chrétien. Car, quand vous vous préparez pour ce genre d’épreuves, « votre famille aussi s’y prépare ».

Dans le ­cadre de ses recherches, elle suit des participants aux courses à pied les plus difficiles, dont la Diagonale des fous sur l’île de la Réunion ou l’UTMB. Elle y voit des participants pleurer lors des courses, et parfois leurs femmes et leurs enfants se mettre à courir avec eux pour les ­encourager et se mettre eux aussi à pleurer. www.lemonde.fr

Pour Gwladys Nocera (golfeuse à la retraite) « pour gagner, il faut se connaître parfaitement ! »

« Toute ma carrière j’ai évolué avec une préparatrice mentale. Mais attention, il ne faut pas confondre devoir faire une préparation mentale et poser des questions pour s’aider. Il faut que ça serve à s’améliorer sur un sujet précis. La maturité est aussi importante dans ce sport, tout comme la détermination. Connaissez-vous, sachez ce que vous voulez », en suivant ces directives, on peut se donner les moyens de réussir. » A découvrir sur www.docdusport.com

Problème de préparation mentale ?

Cinq pénalités, dont une de 50 secondes, ont coûté une qualification pour la ronde suivante au kayakiste Keenan Simpson en K1, aux Championnats du monde de canoë-kayak d’eau vive chez les moins de 23 ans, à Cracovie, en Pologne.

Une mauvaise préparation mentale expliquerait ces fautes coûteuses, aux dires de Simpson. « Ce sont vraiment des erreurs causées par un manque de concentration. Le but est maintenant de me calmer et de me concentrer sur mon entraînement en vue des Jeux panaméricains. » www.rds.ca

Le training-mental aussi quand on est boulanger-pâtissier :

La préparation mentale est une caractéristique importante de la formation. L’artisan Joël Grandjean l’a appris à ses dépens, lors du Concours suisse du meilleur jeune boulanger en 1974.

« Je connaissais mes recettes par cœur. En revanche, je ne m’étais pas assez préparé à les réaliser en dehors de mon laboratoire. En arrivant à Richemont, j’étais un peu perdu. »

Quelques années plus tard, il a transmis l’art de bien se préparer à son fils. David Grandjean est sacré champion suisse en 2006. www.swissbaker.ch

Pour terminer, je vous propose d’écouter un podcast animé par Matthieu Stefani : 

Il reçoit Denis Troch, ancien entraîneur du PSG, qui est devenu préparateur mental en entreprise. Beaucoup d’anecdotes et de sincérité de la part de Denis Troch.

Lui qui a toujours été intrigué par les comportements humains, il décide de développer une nouvelle méthode pour résoudre les conflits et retrouver la motivation. Sa technique ? « Le bon sens ». www.frenchweb.fr

Bonne lecture et bonne écoute !

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