Dans le magazine Jogging International (N° 444 – Décembre 2021) je vous offre plusieurs conseils pour vous motiver à courir quand il fait froid ! Lire la suite
Comme j’ai travaillé plus de 23 ans dans les médias, je garde un rapport très sain avec eux. Et j’ai toujours du plaisir à répondre aux questions des journalistes ou animateurs. Que ce soit pour l’ultramarathon ou que ce soit pour la préparation mentale.
Médias
Alors que je mettais en œuvre plusieurs projets de défis personnels (Sion-Paris, Tour de Suisse en courant, tentatives de record du monde sur tapis de course, Mallorca Run Trip, course en Mongolie…), plusieurs médias se sont rapprochés de moi.
Certainement que mon passé radiophonique m’a aidé pour créer des contacts. De plus, je m’y sens à l’aise pour répondre aux questions sur l’ultramarathon et la préparation mentale.
Dans cette partie de mon site, vous retrouverez différents entretiens en radio, télévision, site internet et presse.
Consultant pour NA Radio
Il y a de bonnes nouvelles qui débarquent parfois dans nos vies, comme ça, sans prévenir… c’est le cas pour celle-ci : Je serai consultant en développement personnel et préparation mentale pour NA Radio dès le mardi 10 septembre 2019.
Tous les mardis entre 10h et 12h nous serons une équipe d’experts autour de la table pour répondre en direct à vos questions. Nous traiterons de plusieurs sujets : alimentation/hydratation, sports, conseils en images, développement personnel et préparation mentale.
Le développement personnel sur NA Radio
Vous pourrez me poser vos questions sur la confiance, la motivation, la procrastination, le trac, le stress, la gestion des pensées… soit en direct par téléphone (évidemment plus sympa et plus réactif), soit par texto ou via la page Facebook de NA Radio. De tous ces moyens de communication nous en reparlerons d’ici au 10 septembre !
En tout cas je suis heureux de retrouver les studios de radio et une équipe très sympa qui vous proposera une nouvelle grille très interactive. Au plaisir de vous entendre pour vos questions et bel été à vous !
Rencontrons-nous, partageons, échangeons
+33 6 52 71 26 26 (Rochefort) – contact()stephane-abry.com
Dans mon groupe de préparation mentale sur Facebook
Créateur de la page Course à Pied sur Facebook (+ de 49’400 followers)
Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions et sur Amazon
Consultant en développement personnel et préparation mentale sur NA Radio
Shakez votre vie ! stephane-abry-coaching.com
#ultrabry #entreprunner #shakezvotrevie #preparationmentale
Groupe de préparation mentale
Tous les sportifs ne sont pas au niveau de performance de la judoka Charline Van Snick (double championne d’Europe en moins de 48 kg – 2015 et 2016 – et active depuis la fin des Jeux 2016 en moins de 52 kg) et qui confie à la RTBF : »Qu’importe la compétition, je veux sans cesse m’améliorer personnellement. C’est un travail sans fin« .
Charline ajoute : « Dans le judo, la performance est multifactorielle. Beaucoup de choses peuvent entrer en compte, le physique comme le mental. Je fais d’ailleurs de l’auto-hypnose et de la relaxation. J’essaie d’avoir des lectures inspirantes, de faire des choses pour me détendre et me concentrer sur la compétition« .
L’influence du mental sur les performances sportives n’est plus à démontrer (même s’il ne faut pas oublier l’entraînement physique et la préparation technique…). Pourtant, il y a encore beaucoup de croyances, souvent erronées, face au mental.
Nous pouvons cela dit relever que le mental ne fait pas tout, qu’il se travaille et se renforce, que son entraînement peut demander beaucoup de temps, qu’il y a plusieurs approches (PNL, Sophrologie, psychologie du sport, Biofeedback, méditation, Training Autogène de Schultz, Relaxation Progressive de Jacobson…), que le renforcer sert pour une activité en individuelle comme en équipe, qu’il est utile dans le sport mais aussi dans d’autres activités.
Groupe de préparation mentale
J’ai accompagné plusieurs sportifs dans leur préparation mentale et dans quelques jours, pour continuer à évoluer, je suivrai une nouvelle formation durant 3 mois pour décrocher une certification supplémentaire. Je trouvais donc utile de vous transmettre mes connaissances et aussi d’apprendre en échangeant avec tous.
C’est pour parler de tous les sujets touchants la force du mentale que j’ai créé mon groupe de préparation mentale sur Facebook. Il vous suffit de faire la demande sur Facebook pour rejoindre mon groupe et pour que nous puissions échanger autour de ces passionnants thèmes. L’idée est aussi que vous puissiez créer du contact avec d’autres membres et approfondir vos connaissances en préparation mentale.
Je me réjouis d’évoquer avec vous toutes les formidables habiletés mentales que nous pouvons développer pour atteindre nos objectifs !
Rencontrons-nous, partageons, échangeons
+33 6 52 71 26 26 (Rochefort) – contact()stephane-abry.com
Créateur de la page Course à Pied sur Facebook (+ de 48’300 followers)
Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions et sur Amazon
Shakez votre vie ! stephane-abry-coaching.com
#ultrabry #entreprunner #shakezvotrevie #preparationmentale
Course à pied sur Facebook : rejoignez une communauté qui aime courir autant que vous !
Quand j’ai lancé ma page sur Facebook (en plus de ma page dédiée à mes pratiques de l’ultramarathon et de la préparation mentale), je pensais créer un petit coin convivial pour échanger entre passionnés. Franchement, je m’attendais à une cinquantaine de personnes maximum, à discuter de temps en temps… et ça me semblait déjà formidable.
Mais vous avez complètement changé la donne.
Sans publicité, sans course aux abonnés, juste avec notre passion partagée… vous avez fait exploser la page !
📅 Aujourd’hui, nous sommes plus de 78 200 à partager cette aventure. Oui, 78’000 passionnés qui aiment sentir le bitume, la piste ou les sentiers sous leurs chaussures.
UNE PAGE FAITE PAR ET POUR LES COUREURS
Depuis le premier jour, ma ligne directrice est simple :
➡️ Partager notre passion de la course à pied, point.
Pas de calendrier éditorial rigide. Pas d’algorithme dictant le contenu. Ici, c’est un joyeux mélange d’articles inspirants, de conseils utiles, de coups de cœur, de photos qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et, bien sûr, un peu d’humour pour rendre chaque foulée plus légère.
Que vous soyez débutant sur 5 km ou habitué des ultras, vous trouverez votre place. Sur la page Course à pied sur Facebook, tout le monde court dans la même direction : celle du plaisir et du partage.
CE QUE VOUS TROUVEREZ SUR LA PAGE
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📚 Articles : entraînement, nutrition, mental, récupération…
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💡 Conseils et astuces : pour progresser, éviter les blessures, garder la motivation.
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❤️ Coups de cœur : marques, équipements, parcours et événements à ne pas manquer.
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📸 Images et photos : de l’instantané sur le terrain aux paysages à couper le souffle.
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😄 Humour running : parce que rire fait aussi partie de l’endurance.
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🎁 Cadeaux et concours : dossards, partenariats et surprises régulières.
UN LIEU D’ÉCHANGES
Vous êtes nombreux à m’envoyer vos bons plans, vos courses à promouvoir, vos questions. Je prends plaisir à en partager certaines car elles apportent un plus à la communauté. De plus, votre participation m’aide à mettre en avant des infos que je n’avais pas repérées.
Organisateurs, marques, magasins de sport : ma boîte de réception vous est ouverte pour imaginer ensemble des partenariats dynamiques ou des concours engageants.
POURQUOI REJOINDRE COURSE À PIED SUR FACEBOOK ?
Parce qu’ici, on parle vrai, sans chichis. Parce qu’on court avec le cœur, pas seulement avec un chrono. Parce qu’on se motive les uns les autres. Et parce que chaque jour, quelqu’un poste une idée, une image ou une phrase qui vous donnera envie de chausser vos baskets.
📍 Prêt rejoindre Course à Pied sur Facebook ?
➡️ Cliquez, likez, commentez, partagez vos courses, vos photos, vos victoires et vos galères. Ici, chaque foulée compte.
Merci pour votre énergie, vos sourires et votre fidélité.
Bonne route, bon chemin, bonne piste… et même bon tapis !
Reportage sur l’ultramarathon (Christian Fatton & Stéphane Abry) diffusé mercredi 22 mars 2017 dans le cadre de l’émission Infrarouge de la RTS
N’oublie pas pourquoi tu cours
