LES EFFETS DE L’ÂGE SUR NOTRE CORPS
En parcourant le web, j’ai trouvé ces chiffres sur les effets de l’âge sur notre corps (source Runner’s World). Cet article a évidemment interpellé « le vieux de 68 » que je suis !
Publications par Stéphane Abry
UNE TERRIBLE ENVIE D’ULTRAMARATHON
Avant… quand on me posait la question « comment se lancer dans l’ultramarathon », je mettais en avant l’entraînement, les stratégies, à quoi s’attendre… Maintenant je souligne l’essentiel : « l’envie » !
FORTIFIEZ VOTRE MENTAL EN COURSE À PIED
Fortifiez votre mental en course à pied et réussissez plus facilement vos 10 km, vos semi-marathons, vos marathons, vos trails…
GÉNÉREZ DES PENSÉES POSITIVES QUI VOUS SOUTIENNENT
Développer des pensées positives qui vous soutiennent et non des pensées limitantes qui affaiblissent votre mental, cela paraît si évident à comprendre…
COURIR ENTRE ANNEMASSE ET LOISIN
Après une jolie semaine de course à pied surtout à la montagne, je l’ai bouclé avec cette sortie du jour : 33,6 km entre Annemasse et Loisin (aller/retour).
J’AI COURU AU BALCON DU CIEL
A chacun sa façon de fêter le 14 juillet ! Pour ma part c’était en courant en Suisse dans le canton du Valais, pour me remettre au défi de monter jusqu’au balcon du ciel !
8 SORTIES COURSE À PIED EN VALAIS
Quel plaisir ! Mais quel plaisir de retrouver durant quelques jours mes terrains de jeux dans le canton du Valais en Suisse. En plus d’emprunter des routes et chemins connus, j’en ai profité pour en découvrir de nouveaux. Durant mes sorties course à pied en Valais j’ai replongé dans mes souvenirs, revécu certaines sensations et […]
FORGER LA CONNAISSANCE DE SOI POUR PERFORMER EN ULTRA
Dans tous les sports et particulièrement en ultramarathon il est essentiel que vous puissiez forger la connaissance de soi. Connaître vos points forts et vos points faibles ainsi que votre système de croyances.
ON NE SAIT JAMAIS QUI NOUS SOMMES EN TRAIN D’INSPIRER
Évidemment lorsque l’on communique sur les réseaux sociaux, que l’on anime un blog, nous devons nous attendre à toutes les réactions, les mauvaises… comme les très bonnes. Cependant, quoi que l’on fasse, on ne sait jamais qui nous sommes en train d’inspirer !
À CHACUN SES RAISONS DE COURIR
Il n’y a pas une mais différentes raisons de courir ! Que ce soit pour gagner des médailles, pour voyager, pour rencontrer du monde ou que ce soit pour méditer, nous avons tous une motivation qui nous appartient.
N’oublie pas pourquoi tu cours
