La course à pied est souvent perçue comme un sport solitaire et simple. En réalité, c’est une discipline complexe qui requiert une préparation minutieuse tant sur le plan physique que mental. Bien sûr, l’entraînement physique est essentiel pour développer l’endurance et la force. Cependant, courir avec l’esprit joue un rôle tout aussi crucial dans la […]
La procrastination, souvent perçue comme un simple manque de volonté, est en réalité un phénomène complexe et multifactoriel qui peut entraîner des répercussions significatives sur la performance sportive. Je vous propose d’explorer les causes sous-jacentes de la procrastination dans le sport et de vous suggérer quelques stratégies pour vous aider à la surmonter.
Vous imaginez bien que cette question est loin d’être innocente. Devez-vous vous faire mal pour progresser ? Étant de nature médiatrice, je vais tenter de ne pas vous faire une réponse de Normand.
Qu’est-ce qui maintient notre corps en mouvement, nous permettant de relever les défis de la vie quotidienne ? Quelle est cette force qui nous aide à garder notre équilibre, à soulever des objets et à maintenir notre posture ? Qu’est-ce qui nous permet de rester actifs et indépendants tout au long de notre vie ? […]
C’est une question pertinente qui m’est souvent posée : qui sont les sportifs que j’accompagne ? Et aussi, est-ce que le coaching est le même ? Faut-il être spécialiste de la discipline pour entraîner le mental ?
Pour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
Boostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]
Du 15 juin au 31 août 2023, lancez-vous dans votre préparation mentale estivale pour acquérir les bons réflexes et mieux vous connaitre.
C’est toujours un honneur pour ma part de tester un modèle pour trotter sur la route. Cette fois-ci, 361° France, m’a proposé d’essayer la Centauri. En me suivant depuis un moment, vous avez compris que j’aime le confort, un amorti discret mais présent et que ces 2 qualités techniques sont fondamentales pour mon bien-être de […]
Les Spire 5 de 361° risquent fort de vous accompagner durant ce printemps et cet été. Vous aurez peut-être même l’envie d’augmenter votre charge kilométrique en automne. Pourquoi ? Suivez le guide.
