TEST – COURIR EN TAROKO 3 DE 361° : DU PLAISIR SUR LES CHEMINS
[TEST] Courir en Taroko 3 : un gros plaisir de galoper « confort » avec elles sur les chemins. Switchez sans embrouille de la route aux sentiers.
Entrées par Stéphane Abry
JE N’AI PLUS ENVIE DE COURIR, QUE FAIRE ?
Sylvain est un coureur sur route. Il se fait surtout plaisir sur la distance du semi-marathon. Il a son actif quelques marathons et s’entraîne en nature, surtout avec ses potes de course. Mais voilà, il me confie : « Je n’ai plus envie de courir. Comment retrouver ma motivation ?«
EN MAI COURS COMME IL TE PLAIT
Cours comme il te plait ! Et surtout gambade avec les bonnes stratégies mentales afin d’être content de toi le jour J !
MARATHON DE PARIS : VOTRE MENTAL EST AU TOP ?
Le Schneider Electric Marathon de Paris aura lieu le 03 avril 2022. À quelques jours de l’évènement, on fait le point afin de savoir si votre mental est au top !
LE PLAISIR D’ÊTRE AMBASSADEUR 361 DEGRÉS
Cette année, j’ai l’honneur de représenter 361° France et de faire partie de leur team en tant qu’ambassadeur 361 Degrés !
ATELIER FONDAMENTAL – RENFORCEZ VOTRE MENTAL
Nouvel atelier fondamental – préparation mentale en course à pied : je vous donne rendez-vous le samedi 5 février 2022, de 09h à 12h, au Novotel place de la gare à Annemasse (74).
MAÎTRISEZ L’ART DU FEEDBACK EN COURSE À PIED
Suite à de nombreuses discussions avec des coureuses et des coureurs sur l’art du feedback (comment le donner correctement), je vous propose d’en faire le tour. Pourquoi ? Car, souvent négligé, le feedback (retour d’informations) est pourtant un outil très utile pour progresser, comprendre ses erreurs et recadrer ses préparations (physiques, mentales, techniques, stratégiques).
MES CONSEILS MOTIVATIONNELS DANS JOGGING INTERNATIONAL
Dans le magazine Jogging International (N° 444 – Décembre 2021) je vous offre plusieurs conseils pour vous motiver à courir quand il fait froid !
VOTRE GOÛT DE LA COMPÉTITION
Chacun trouve son plaisir en courant mais le fait de participer ne suffit pas toujours. Le goût de la compétition est aussi un « pourquoi ».
DÎTES-MOI COMMENT VOUS VOUS PARLEZ
Dîtes-moi comment vous vous parlez et je vous dirai quelle coureuse ou quel coureur vous êtes. Saviez-vous que la façon dont vous vous adressez à vous influence grandement votre humeur et vos actions ?
COMBATTRE LA SARCOPÉNIE : LA PERTE MUSCULAIRE16 avril 2024 - 16 h 20 minQu’est-ce qui maintient notre corps en mouvement, nous permettant de relever les défis de la vie quotidienne ? Quelle est cette force qui nous aide à garder notre équilibre, à soulever des objets et à maintenir notre posture ? Qu’est-ce qui nous permet de rester actifs et indépendants tout au long de notre vie ? […]
QUI SONT LES SPORTIFS QUE J’ACCOMPAGNE ?16 avril 2024 - 15 h 37 minC’est une question pertinente qui m’est souvent posée : qui sont les sportifs que j’accompagne ? Et aussi, est-ce que le coaching est le même ? Faut-il être spécialiste de la discipline pour entraîner le mental ?
EST-CE DOULOUREUX OU INCONFORTABLE ?9 septembre 2023 - 13 h 20 minPour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
NOUVELLE APPROCHE DE PRÉPARATION MENTALE20 juin 2023 - 9 h 36 minBoostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]
