POURQUOI UNE APPLICATION POUR LA PRÉPARATION MENTALE ?
Pourquoi vous accompagner avec une application pour la préparation mentale ? À quoi nous sert-elle concrètement ? Présentation et gains pour vous !
Entrées par Stéphane Abry
COMMENT DÉVELOPPER VOTRE PATIENCE EN ULTRAMARATHON ?
C’est un point que l’on oublie parfois durant les courses d’ultrafond. Pourtant, développer votre patience en ultramarathon, ultratrail, marathon, est fondamental pour performer.
POURQUOI JE RÉGULE VOTRE PRÉPARATION MENTALE ?
J’ai fait le choix depuis plusieurs années d’adapter mon coaching mental à qui vous êtes. Donc, je régule votre préparation mentale afin d’être au plus proche de VOUS.
[MENTAL] FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS PORTEURS
Vos objectifs porteurs doivent répondre à des critères précis. Qu’ils soient de processus, de performances ou de résultats, il est fondamental pour vous de faire la différence. On y va ?
DÉVELOPPEZ VOS CAPACITÉS MENTALES POUR PROGRESSER
Les capacités mentales définissent votre faculté à utiliser au mieux les ressources dont vous êtes dotés et à vous préparer mentalement pour optimiser vos performances.
PRÉPAREZ VOTRE MENTAL POUR LE TRAIL DE LA PIERRE À VOIR
Le Trail de la Pierre À Voir (TPAV) fête ses 10 ans le 11 juin ! Il se déroule dans la capitale de l’abricot en Valais (Suisse). À cette occasion, Bernard Mayencourt répond à 3 de mes questions sur l’organisation. Pour ma part, je vous offre 3 outils pour aborder le TPAV en toute sérénité.
COMMENT DÉFINIR VOTRE BESOIN EN PRÉPARATION MENTALE ?
Comment définir votre besoin en préparation mentale ? En trail ? Pour votre semi-marathon ? Votre prochain 10 km ? Pour passer la ligne d’arrivée d’un marathon ? On fait le point !
UN MENTAL FORT EN JUIN 2022 POUR PERFORMER
Il vous reste encore un peu de temps pour affiner vos habiletés mentales et asseoir un mental fort en juin 2022. Suivez le guide.
ÉVITEZ CES 5 ERREURS EN PRÉPARATION MENTALE
Y a t-il plus de 5 erreurs en préparation mentale ? Certainement ! Tout d’abord examinons celles que je rencontre le plus fréquemment.
TEST – COURIR EN TAROKO 3 DE 361° : DU PLAISIR SUR LES CHEMINS
[TEST] Courir en Taroko 3 : un gros plaisir de galoper « confort » avec elles sur les chemins. Switchez sans embrouille de la route aux sentiers.
EST-CE DOULOUREUX OU INCONFORTABLE ?9 septembre 2023 - 13 h 20 minPour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
NOUVELLE APPROCHE DE PRÉPARATION MENTALE20 juin 2023 - 9 h 36 minBoostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]
PRÉPARATION MENTALE ESTIVALE6 juin 2023 - 6 h 39 minDu 15 juin au 31 août 2023, lancez-vous dans votre préparation mentale estivale pour acquérir les bons réflexes et mieux vous connaitre. Préparation mentale estivale Cet été, que vous participiez ou non à des courses, c’est le bon moment pour bien bosser votre mental. Vous faites le point sur votre motivation dans votre activité et […]
TEST CENTAURI DE 361°7 mai 2023 - 12 h 02 minC’est toujours un honneur pour ma part de tester un modèle pour trotter sur la route. Cette fois-ci, 361° France, m’a proposé d’essayer la Centauri. En me suivant depuis un moment, vous avez compris que j’aime le confort, un amorti discret mais présent et que ces 2 qualités techniques sont fondamentales pour mon bien-être de […]
