J’ai deux passions dans ma vie, une se nomme ultramarathon, et l’autre préparation mentale !
Ce qui m’inspire !
Depuis de nombreuses années, inspirer les autres et les faire rêver est ma source d’inspiration. Elle me permet d’avancer, de donner du sens à ma vie.
Aider les autres à prendre conscience de leurs ressources, leurs compétences et qu’ils comprennent qu’ils sont capables de réaliser des choses extraordinaires me procure énormément de joie.
Alors que nous nous plaignons parfois de ne pas trouver une place de parking et d’être « obligés » de marcher 300 mètres, certaines personnes ayant de graves soucis physiques font des choses incroyables !
Des mamans seules gèrent leurs enfants et acceptent deux boulots en même temps. Des jeunes sans diplôme montent leur entreprise et réussissent dans leur domaine.
Nous avons en nous de grandes capacités. Il suffit de s’y pencher et d’en prendre conscience. Ensuite c’est de la ténacité, du mental et du courage.
Gardez courage, la foi en vous et l’espoir que les lendemains chanteront !
Dîtes-moi comment vous vous parlez et je vous dirai quelle coureuse ou quel coureur vous êtes. Saviez-vous que la façon dont vous vous adressez à vous influence grandement votre humeur et vos actions ? Lire la suite
Vous préparer mentalement est fondamental pour atteindre vos buts en course à pied. Forgez de solides fondations mentales dès maintenant ! Lire la suite
[RENCONTRES] Testez la préparation mentale pour mieux la comprendre, découvrir ses bénéfices et apprendre des techniques professionnelles pour progresser !Lire la suite
Tom est étudiant en STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives). Dans le cadre de ses études, il doit faire un exposé sur l’impact de la préparation mentale en ultratrail. Il m’a posé quelques questions, voici mes réponses. Lire la suite
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2021/10/Preparation-mentale-en-ultratrail.png471634Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2021-10-05 08:30:572021-10-19 17:22:56QUESTIONS SUR LA PRÉPARATION MENTALE EN ULTRATRAIL
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2021/09/Une-seance-de-coaching.png477636Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2021-09-28 12:18:502023-10-20 15:00:18IL SUFFIT D’UNE SÉANCE DE COACHING POUR PROGRESSER
Sur quelles pensées vous appuyer, vous référer, pour maintenir votre force mentale en courant ? Voici les apports de la préparation mentale ! Lire la suite
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Croire en vos capacités malgré les échecs est une des croyances positives les plus puissantes que vous puissiez développer en course à pied ! Lire la suite
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2021/09/Croire-en-vos-capacites.png475634Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2021-09-15 16:59:542024-04-18 13:12:53CROIRE EN VOS CAPACITÉS MALGRÉ LES ÉCHECS
Sur piste, sur tapis, sur route et sur chemin, la prépa mentale est une alliée essentielle pour réussir vos courses et performer. Mais, peut-être ne cherchez vous pas une performance à tout prix. Votre besoin est ailleurs ? On en parle dans cet article sur la préparation mentale en trail. Lire la suite
