J’ai deux passions dans ma vie, une se nomme ultramarathon, et l’autre préparation mentale !
Ce qui m’inspire !
Depuis de nombreuses années, inspirer les autres et les faire rêver est ma source d’inspiration. Elle me permet d’avancer, de donner du sens à ma vie.
Aider les autres à prendre conscience de leurs ressources, leurs compétences et qu’ils comprennent qu’ils sont capables de réaliser des choses extraordinaires me procure énormément de joie.
Alors que nous nous plaignons parfois de ne pas trouver une place de parking et d’être « obligés » de marcher 300 mètres, certaines personnes ayant de graves soucis physiques font des choses incroyables !
Des mamans seules gèrent leurs enfants et acceptent deux boulots en même temps. Des jeunes sans diplôme montent leur entreprise et réussissent dans leur domaine.
Nous avons en nous de grandes capacités. Il suffit de s’y pencher et d’en prendre conscience. Ensuite c’est de la ténacité, du mental et du courage.
Gardez courage, la foi en vous et l’espoir que les lendemains chanteront !
[TEST] Courir en Taroko 3 : un gros plaisir de galoper « confort » avec elles sur les chemins. Switchez sans embrouille de la route aux sentiers. Lire la suite
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2022/03/Courir-en-Taroko-3-de-361.png476635Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2022-03-30 09:50:302023-10-22 16:46:56TEST – COURIR EN TAROKO 3 DE 361° : DU PLAISIR SUR LES CHEMINS
Sylvain est un coureur sur route. Il se fait surtout plaisir sur la distance du semi-marathon. Il a son actif quelques marathons et s’entraîne en nature, surtout avec ses potes de course. Mais voilà, il me confie : « Je n’ai plus envie de courir. Comment retrouver ma motivation ? » Lire la suite
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2022/03/Je-nai-plus-envie-de-courir-2.png474636Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2022-03-16 15:02:322022-03-16 15:06:22JE N’AI PLUS ENVIE DE COURIR, QUE FAIRE ?
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2022/03/Cours-comme-il-te-plait.png476636Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2022-03-16 12:35:412026-04-13 14:59:03EN MAI COURS COMME IL TE PLAIT
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2022/03/Votre-mental-est-au-top.png476637Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2022-03-14 19:16:322023-10-22 15:43:20MARATHON DE PARIS : VOTRE MENTAL EST AU TOP ?
Nouvel atelier fondamental – préparation mentale en course à pied : je vous donne rendez-vous le samedi 5 février 2022, de 09h à 12h, au Novotel place de la gare à Annemasse (74). Lire la suite
Suite à de nombreuses discussions avec des coureuses et des coureurs sur l’art du feedback (comment le donner correctement), je vous propose d’en faire le tour. Pourquoi ? Car, souvent négligé, le feedback (retour d’informations) est pourtant un outil très utile pour progresser, comprendre ses erreurs et recadrer ses préparations (physiques, mentales, techniques, stratégiques).
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2021/11/Lart-du-feedback-1.png476634Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2021-11-29 16:01:062025-08-14 18:58:15MAÎTRISEZ L’ART DU FEEDBACK EN COURSE À PIED
Dans le magazine Jogging International (N° 444 – Décembre 2021) je vous offre plusieurs conseils pour vous motiver à courir quand il fait froid ! Lire la suite
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2021/11/Jogging-International-decembre-2021.png477636Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2021-11-25 16:41:442025-08-14 18:45:46MES CONSEILS MOTIVATIONNELS DANS JOGGING INTERNATIONAL
Chacun trouve son plaisir en courant mais le fait de participer ne suffit pas toujours. Le goût de la compétition est aussi un « pourquoi ». Lire la suite
https://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2021/11/Le-gout-de-la-competition-1.png476635Stéphane Abryhttps://www.stephane-abry.com/wp-content/uploads/2020/02/logo_web_ultramarathon.pngStéphane Abry2021-11-08 09:25:302023-10-22 17:15:45VOTRE GOÛT DE LA COMPÉTITION