LE FLOW EN COURSE À PIED
Le flow est appelé par exemple 2ème souffle, cet état de grâce, d’euphorie, de magie est aussi désigné comme étant celui où nous nous trouvons dans la zone.
Publications par Stéphane Abry
Mental et patience
Mental et patience durant des courses de longues distances sont des aspects à développer pour relativiser, garder du plaisir et de la persévérance.
Mental : Entraînez-vous
Mental : Entraînez-vous pour ne pas être pris au dépourvu, pour améliorer vos stratégies, être plus fort et plus performant.
CENTREZ-VOUS SUR VOS PAS EN COURSE À PIED
Centrez-vous sur vos pas pour être rapidement dans votre entraînement ou dans votre compétition.
Soyez le coureur que vous êtes
Soyez le coureur que vous êtes, pas celui que les autres aimeraient que vous soyez ! Apprenez à vous écouter et à vous affirmer en tant que coureur.
LES BIENFAITS DE COURIR À JEUN
Courir à jeun ! Nous avons décidé d’en savoir plus sur les bienfaits avec Corinne Fernandez (Expert-nutrition en nutrition du sport).
VA CHERCHER BONHEUR !
Va chercher bonheur ! N’attends pas qu’il te tombe dessus, comme par hasard. Etre heureux ça s’entraîne, se cultive et se récolte.
Sport : Choix des lunettes
Je me suis tourné vers Joël Pasquier à Monthey (Valais, Suisse) afin de mieux comprendre comment faire le choix des lunettes pour le sport.
ULTRA TOUR DU LÉMAN 2013 COMPTE-RENDU
Compte rendu de l’Ultra Tour du Léman 2013 en compagnie de Monika qui m’accompagnait à vélo durant ces 21h44 de running !
LA CUISSALGIE DU COUREUR À PIED
Qu’est-ce que la cuissalgie du coureur à pied ? En quoi correspond l’examen clinique ? Quels sont les examens complémentaires ? Et quel traitement adopté ?
N’oublie pas pourquoi tu cours
