Nous parlons souvent de l’addiction au sport (la bigorexie) ou pour ce qui nous intéresse l’addiction à la course à pied (phénomène bien connu des coureurs, des coachs et des psys). Les psychiatres estiment qu’à partir de 10 heures de sport hebdomadaires nous sommes tombés accros !
Abandonner ou arrêter : Je lis trop souvent sur les réseaux sociaux des commentaires assassins sur des coureurs qui abandonnent lors d’une course…
Une boucle, différentes vues Une boucle autour du lac Léman c’est avant tout une confrontation avec son mental. Même si je ne vous apprends rien sur ce coup, le fait de voir ou de deviner le parcours de l’autre côté est un piège pour le moral. Par exemple en passant en France on visualise très […]
Cela fait 55 ans (en 2014) que les 100 km de Bienne existent. En foulant les routes et chemins j’ai eu quelques pensées pour ces dizaines de milliers de centbornards qui y ont transpiré.
Courir dans l’au-delà avec son ange gardien Certaines courses permettent aux ultramarathoniens d’avoir une assistance personnalisée. Cela est particulièrement agréable car cette aide apporte un confort important et un soutien psychologique essentiel. L’accompagnateur est souvent à vélo (sur quelques courses en voiture). Cependant suivre et encourager un coureur n’est pas donné à tout le monde. […]
Compte rendu de ma tentative de record du monde des 12h sur tapis de course à Martigny (Valais – Suisse). Un grand merci pour vos encouragements !
Changez les lieux de l’expérience, développez votre capacité visuelle, amusez-vous, pour voir et vivre la réalité de vos courses différemment.
Réactivez et déclenchez vos processus mentaux, votre stratégie mentale pour vivre positivement votre course et par exemple performer !
Le flow est appelé par exemple 2ème souffle, cet état de grâce, d’euphorie, de magie est aussi désigné comme étant celui où nous nous trouvons dans la zone.
Mental et patience durant des courses de longues distances sont des aspects à développer pour relativiser, garder du plaisir et de la persévérance.
