J’aime bien ce petit côté sympa de cette expression « va chercher bonheur ! » Au-delà du côté sympa, cherche et surtout trouver le (son) bonheur semble être une quête tout à fait noble… Lire la suite
Soyez les bienvenus sur mon blog Stéphane Abry consacré à l’ultramarathon (courses de longues distances) et à la force mentale.
BLOG STEPHANE ABRY
J’ai deux passions dans ma vie, une se nomme ultramarathon, et l’autre préparation mentale !
Ce qui m’inspire !
Depuis de nombreuses années, inspirer les autres et les faire rêver est ma source d’inspiration. Elle me permet d’avancer, de donner du sens à ma vie.
Aider les autres à prendre conscience de leurs ressources, leurs compétences et qu’ils comprennent qu’ils sont capables de réaliser des choses extraordinaires me procure énormément de joie.
Alors que nous nous plaignons parfois de ne pas trouver une place de parking et d’être « obligés » de marcher 300 mètres, certaines personnes ayant de graves soucis physiques font des choses incroyables !
Des mamans seules gèrent leurs enfants et acceptent deux boulots en même temps. Des jeunes sans diplôme montent leur entreprise et réussissent dans leur domaine.
Nous avons en nous de grandes capacités. Il suffit de s’y pencher et d’en prendre conscience. Ensuite c’est de la ténacité, du mental et du courage.
Gardez courage, la foi en vous et l’espoir que les lendemains chanteront !
Je me suis tourné vers Joël Pasquier à Monthey (Valais, Suisse) afin de mieux comprendre comment faire le choix des lunettes pour le sport. Lire la suite
L’ultraTour du Léman 2013 a eu lieu le week-end du 14 et 15 septembre. Départ samedi matin à 7h de Villeneuve avec une très belle brochette d’ultramarathoniens (rencontres, papotages, échanges d’expériences) ! Lire la suite
Qu’est-ce que la cuissalgie du coureur à pied ? En quoi correspond l’examen clinique ? Quels sont les examens complémentaires ? Et quel traitement adopté ?
L’un des moments clés d’une compétition d’endurance consiste en la manière dont vous allez réagir à et gérer une/les phase(s) – point de rupture – où la fatigue physique se fait sentir intensément, en vous causant toute une série de désagréments d’ordre physiologique et mental. Quels sont-ils ? Lire la suite
Trail Verbier St-Bernard « La Traversée ». Tout d’abord un grand merci aux organisateurs du Trail Verbier St-Bernard pour leur invitation !
Comme son nom l’indique, la tendinite rotulienne est une affection inflammatoire qui touche le tendon dit « rotulien ». Ce dernier se situe entre la pointe inférieure de la rotule et la tubérosité antérieure du tibia. Lire la suite
La tendinite est une douleur vive connue de nombreux sportifs, qui nécessite parfois de longues semaines de coupures forcées, il est pourtant simple de prévenir son apparition.
Le laboratoire de Rhumatologie Appliquée a développé Cicatendon® Gel en complément de Cicatendon® Gélules pour un résultat encore plus optimal…
Troubles digestifs, tendinites, diminution de l’habileté, réduction des réflexes, de la concentration, difficultés à arriver au bout de l’effort, coups de chaleur, hypotension, augmentation de la fréquence cardiaque, malaises…, tels sont les principales conséquences de la déshydratation du sportif !
COMBATTRE LA SARCOPÉNIE : LA PERTE MUSCULAIRE16 avril 2024 - 16 h 20 minQu’est-ce qui maintient notre corps en mouvement, nous permettant de relever les défis de la vie quotidienne ? Quelle est cette force qui nous aide à garder notre équilibre, à soulever des objets et à maintenir notre posture ? Qu’est-ce qui nous permet de rester actifs et indépendants tout au long de notre vie ? […]
QUI SONT LES SPORTIFS QUE J’ACCOMPAGNE ?16 avril 2024 - 15 h 37 minC’est une question pertinente qui m’est souvent posée : qui sont les sportifs que j’accompagne ? Et aussi, est-ce que le coaching est le même ? Faut-il être spécialiste de la discipline pour entraîner le mental ?
EST-CE DOULOUREUX OU INCONFORTABLE ?9 septembre 2023 - 13 h 20 minPour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
NOUVELLE APPROCHE DE PRÉPARATION MENTALE20 juin 2023 - 9 h 36 minBoostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]
