Articles Stéphane Abry Ultramarathon

Articles Stéphane Abry Ultramarathon

Soyez les bienvenus sur mon blog Stéphane Abry consacré à l’ultramarathon (courses de longues distances) et à la force mentale.

BLOG STEPHANE ABRY

J’ai deux passions dans ma vie, une se nomme ultramarathon, et l’autre préparation mentale !

Ce qui m’inspire !

Depuis de nombreuses années, inspirer les autres et les faire rêver est ma source d’inspiration. Elle me permet d’avancer, de donner du sens à ma vie.

Aider les autres à prendre conscience de leurs ressources, leurs compétences et qu’ils comprennent qu’ils sont capables de réaliser des choses extraordinaires me procure énormément de joie.

Alors que nous nous plaignons parfois de ne pas trouver une place de parking et d’être « obligés » de marcher 300 mètres, certaines personnes ayant de graves soucis physiques font des choses incroyables !

Des mamans seules gèrent leurs enfants et acceptent deux boulots en même temps. Des jeunes sans diplôme montent leur entreprise et réussissent dans leur domaine.

Nous avons en nous de grandes capacités. Il suffit de s’y pencher et d’en prendre conscience. Ensuite c’est de la ténacité, du mental et du courage.

Gardez courage, la foi en vous et l’espoir que les lendemains chanteront !


 

Rappel du défi

Réaliser le Tour de Suisse en Courant me « trottait » en tête depuis quelques années déjà. En août 2014 j’ai décidé d’arrêter de me poser 36’000 questions sur sa faisabilité ou non et j’ai pris la décision de me lancer dans l’aventure. Du 30 mai au 13 juin 2015 je vais donc courir environ 1060 km à coup de 70 km/jour (moyenne) et avalé un dénivelé positif de 13’500 mètres. Le but premier est de réaliser ce défi physique et mental tout en ouvrant une voie.

Les étapes

Il y aura certainement encore quelques changements de parcours d’ici au 30 mai. Mais la liste des étapes ci-dessous vous donne un aperçu général du parcours et de ses difficultés.

En mars j’irai repérer quelques passages qui me tracassent un peu, donc autant aller se mettre concrètement en face des réalités pour mieux préparer le terrain.

Etapes 30 mai au 13 juin 2015

 

 

 

 

 

Equipe

Je serai accompagné durant ce Tour de Suisse en Courant (transport matériel, alimentation, hydratation) ce qui me permettra de courir « léger ».

Un ami spécialiste de la météo sera aussi là en appui afin de me donner les bonnes infos.

Sponsors et partenaires

Je suis toujours à la recherche de sponsors et de partenaires pour ce Tour de Suisse en Courant. Il est possible d’apporter votre soutien sous différentes formes (dossier de sponsoring sur demande). Par exemple la conférence de présentation du tour en entreprise fait partie des formes de soutiens très intéressantes (cadres, personnel, clients).

Association & fondation

Prochainement je vous présenterai l’association et la fondation que je soutiendrai du 30 mai au 13 juin

Contacts

078 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Soirée réseautage

Je vous donne rendez-vous le mercredi 25 février 2015 pour une soirée de réseautage à Genève (hôtel Warwick de 18h30 à 21h00)

Programme pour développer vos contacts

Accueil et réseautage
Présentation de tous & échanges
Présentation de Rudolf Klaus (organisateur de la soirée)
Invité d’honneur (Stéphane Abry ultramarathonien & coach)
Réseautage et apéritif
Fin de la rencontre

Ma participation à cette soirée de réseautage

J’interviendrai durant une quinzaine de minutes pour évoquer plus particulièrement mon Tour de Suisse en Courant (30 mai au 13 juin 2015, 1000 km, 70 km/jour). Nous aurons aussi l’occasion d’échanger durant la soirée sur des sujets qui guident ma vie : la chance, les opportunités, les rêves, la motivation…

Inscriptions

Inscrivez-vous par email (ou par téléphone) au plus tard le 20 février 2015, 14h00.
Munissez-vous d’une bonne quantité de cartes de visite … (30+)
Une participation de CHF 30.– vous sera demandée pour couvrir les frais de la soirée.
Inscription par email : Merci de votre inscription par email, en indiquant (ainsi que pour vos accompagnants) votre prénom & nom, le nom de votre entreprise et votre numéro de téléphone.
Email rudolf.klaus@rkls.ch Téléphone 079 202 22 42

Entraînement du jour en Valais, dans la région de Sion

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De nombreux coureurs auparavant sédentaires peuvent attester de l’amélioration de leur condition physique et de leur bien-être depuis qu’ils pratiquent la course à pied. « Pour que notre quotidien devienne un plaisir à vivre, il faut se réapproprier notre corps… » (Thérèse Cadrin-Petit)

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La Course des Pavés de la Neuveville aura lieu le 29 novembre ! Les organisateurs mettent en place des samedis matins d’entraînements, j’étais invité à animer celui du samedi 1er novembre.

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Dans le cadre de « Mets tes baskets et bats la maladie à l’école » j’ai couru pour l’association ELA à Conthey ! Magnifique concept d’ELA qui a motivé 650 élèves à récolter des fonds pour l’association et pour lutter contre les leucodystrophies.

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Le tracé de Montreux à Sion

Le Tour de Suisse en courant aura lieu du 30 mai au 13 juin 2015. Après avoir étudié différents lieux de départ et d’arrivée, nous sommes tombés d’accord pour que je me lance de Montreux, en face de la boutique d’un de mes sponsors Zenway !

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Sevrage de course à pied

Nous parlons souvent de l’addiction au sport (la bigorexie) ou pour ce qui nous intéresse l’addiction à la course à pied (phénomène bien connu des coureurs, des coachs et des psys). Les psychiatres estiment qu’à partir de 10 heures de sport hebdomadaires nous sommes tombés accros ! Lire la suite

Une boucle, différentes vues

Une boucle autour du lac Léman c’est avant tout une confrontation avec son mental. Même si je ne vous apprends rien sur ce coup, le fait de voir ou de deviner le parcours de l’autre côté est un piège pour le moral. Par exemple en passant en France on visualise très bien la partie Suisse et on estime le nombre de kilomètres à parcourir pour y arriver. Sans coup dur, ces visions de l’autre rive ne sont que du bonheur. Quand les pensées se font plus négatives alors cette vue peu vite vous casser le moral. Lire la suite

100 km de Bienne

Cela fait 55 ans (en 2014) que les 100 km de Bienne existent. En foulant les routes et chemins j’ai eu quelques pensées pour ces dizaines de milliers de centbornards qui y ont transpiré. Lire la suite