Articles Stéphane Abry Ultramarathon

Articles Stéphane Abry Ultramarathon

Soyez les bienvenus sur mon blog Stéphane Abry consacré à l’ultramarathon (courses de longues distances) et à la force mentale.

BLOG STEPHANE ABRY

J’ai deux passions dans ma vie, une se nomme ultramarathon, et l’autre préparation mentale !

Ce qui m’inspire !

Depuis de nombreuses années, inspirer les autres et les faire rêver est ma source d’inspiration. Elle me permet d’avancer, de donner du sens à ma vie.

Aider les autres à prendre conscience de leurs ressources, leurs compétences et qu’ils comprennent qu’ils sont capables de réaliser des choses extraordinaires me procure énormément de joie.

Alors que nous nous plaignons parfois de ne pas trouver une place de parking et d’être « obligés » de marcher 300 mètres, certaines personnes ayant de graves soucis physiques font des choses incroyables !

Des mamans seules gèrent leurs enfants et acceptent deux boulots en même temps. Des jeunes sans diplôme montent leur entreprise et réussissent dans leur domaine.

Nous avons en nous de grandes capacités. Il suffit de s’y pencher et d’en prendre conscience. Ensuite c’est de la ténacité, du mental et du courage.

Gardez courage, la foi en vous et l’espoir que les lendemains chanteront !


 

Je régule votre préparation mentale

J’ai fait le choix depuis plusieurs années d’adapter mon coaching mental à qui vous êtes. Donc, je régule votre préparation mentale afin d’être au plus proche de VOUS. Lire la suite

Objectifs porteurs

Vos objectifs porteurs doivent répondre à des critères précis. Qu’ils soient de processus, de performances ou de résultats, il est fondamental pour vous de faire la différence. On y va ? Lire la suite

Force mentale en course à pied

Les capacités mentales définissent votre faculté à utiliser au mieux les ressources dont vous êtes dotés et à vous préparer mentalement pour optimiser vos performances. Lire la suite

Le Trail de la Pierre À Voir (TPAV) fête ses 10 ans le 11 juin ! Il se déroule dans la capitale de l’abricot en Valais (Suisse). À cette occasion, Bernard Mayencourt répond à 3 de mes questions sur l’organisation. Pour ma part, je vous offre 3 outils pour aborder le TPAV en toute sérénité. Lire la suite

Besoin de préparation mentale ?

Comment définir votre besoin en préparation mentale ? En trail ? Pour votre semi-marathon ? Votre prochain 10 km ? Pour passer la ligne d’arrivée d’un marathon ? On fait le point ! Lire la suite

Mental fort en juin

Il vous reste encore un peu de temps pour affiner vos habiletés mentales et asseoir un mental fort en juin 2022. Suivez le guide.
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5 erreurs en préparation mentale

Y a t-il plus de 5 erreurs en préparation mentale ? Certainement ! Tout d’abord examinons celles que je rencontre le plus fréquemment. Lire la suite

Courir en Taroko 3 de 361

[TEST] Courir en Taroko 3 : un gros plaisir de galoper « confort » avec elles sur les chemins. Switchez sans embrouille de la route aux sentiers. Lire la suite

Je n'ai plus envie de courir

Sylvain est un coureur sur route. Il se fait surtout plaisir sur la distance du semi-marathon. Il a son actif quelques marathons et s’entraîne en nature, surtout avec ses potes de course. Mais voilà, il me confie : « Je n’ai plus envie de courir. Comment retrouver ma motivation ? » Lire la suite

Cours comme il te plait

Cours comme il te plait ! Et surtout gambade avec les bonnes stratégies mentales afin d’être content de toi le jour J ! Lire la suite