Ce 12 juin 2025, je vous ai interpellé sur ma page Course à Pied (Facebook). J’avais envie de savoir ce que la course vous enseigne. Quelles sont ses influences dans votre activité sportive ? Sur vous, votre physique, votre mental ? Quelles sont ses répercussions dans votre vie en générale ? En quoi, la course à pied est une école de vie ? Lire la suite
Il est des distances qui ne mesurent rien. Ou plutôt, qui mesurent tout. L’ultramarathon n’est pas qu’une course longue. C’est un pèlerinage. Une traversée de l’âme. Une épopée où le corps, dépassé, devient véhicule d’un sens plus grand, d’une quête intérieure que seul l’effort prolongé peut révéler. L’ultramarathonien n’est pas un fou. Il est un poète de la douleur, un philosophe du dépassement, un artisan du vide. Il cherche, parfois sans le dire, à redevenir ce qu’il n’a jamais cessé d’être : un être humain en mouvement. Lire la suite
La pression fait partie intégrante de la course à pied compétitive, qu’il s’agisse d’un 10 km, d’un semi-marathon, d’un marathon, d’un trail exigeant ou d’un ultramarathon sur route. Pour de nombreux coureurs, l’enjeu d’une course peut transformer le plaisir de courir en un véritable blocage mental. Pourtant, apprendre à courir sous pression sans perdre ses moyens est une compétence mentale qui se développe, se structure et s’entraîne. Lire la suite
J’ai récemment lu un article passionnant du National Geographic, intitulé « Activité physique, santé : le sport le plus ancien reste le meilleur des exercices ». En tant que préparateur mental pour coureurs engagés, je me permets de vous en faire un retour ici, tout en y ajoutant mon propre éclairage professionnel. En effet, cet article souligne une vérité essentielle : la course à pied demeure l’exercice le plus complet pour la santé physique et mentale. Or, à mes yeux, elle est bien plus qu’un sport : elle est un art de vivre, un levier de transformation et un chemin de connaissance de soi. Lire la suite
Depuis plusieurs années, je me définis comme préparateur mental pour coureurs engagés. Pas pour suivre une mode ou occuper une niche. Mais parce que cette définition est le reflet le plus juste de ce que je propose, de ce que je suis et de ce que je crois profondément. Au fil des accompagnements et des kilomètres, cette posture s’est affinée. Elle repose aujourd’hui sur des fondations solides : la connaissance intime de l’ultramarathon, l’amour de l’humain, l’écoute active, l’audace, et la conviction que l’on progresse quand on se transforme de l’intérieur. Lire la suite
En pleine course, tout va bien… jusqu’au moment où quelque chose bascule. Pas dans les jambes. Pas dans le souffle. Mais dans la tête. Les pensées parasites s’invitent. Sournoisement. Insidieusement. Lire la suite
L’abandon en course à pied est l’un des sujets les plus sensibles, les plus intimes, et souvent les moins partagés dans les pelotons comme sur les réseaux. Que vous soyez engagé sur un 10 km, un semi-marathon, un marathon, un trail technique en montagne, un ultratrail ou un ultramarathon sur route, la possibilité d’abandonner reste là, tapie dans un coin de l’esprit. Lire la suite
Vous le savez, le marathon est bien plus qu’une simple course. C’est un voyage personnel, un test de votre endurance physique et mentale. À l’approche du jour J, le stress commence à monter et c’est tout à fait normal. L’idéal va être de le transformer en un allié puissant ! L’objectif n’est donc pas de l’éliminer totalement (nous allons voir pourquoi), mais de l’apprivoiser pour qu’il joue efficacement en votre faveur. Savoir gérer votre stress avant un marathon est une clé du succès pour ne pas rendre le dossard avant d’avoir passé la ligne d’arrivée. Lire la suite
Il y a quelques jours, une discussion avec mon ami Lionel Bottero-Clément a pris un tournant philosophique. Nous parlions du nombre de Noël qu’il nous restait encore à vivre. Un sujet qui peut sembler mélancolique, mais qui, pour nous, s’est avéré être une belle réflexion sur le temps et nos envies. C’est dans ce contexte que j’ai partagé un rêve un peu fou : courir à nouveau une course de 24 heures. Lire la suite
Sur invitation de l’association Home Studio Sport Riviera, j’anime le 07 septembre 2024, une présentation sur la préparation mentale à La Tour-de-Peilz. Lire la suite
