J’ai testé pour vous le porte-bidon Hydrahand Oxsitis. C’est un matériel très pratique pour vous hydrater durant des sortie courtes. Lire la suite

Je fais partie de cette génération qui courait dans les bois en étant gamin. Je ne dis pas que ça n’existe plus, cependant de nombreuses études montrent (particulièrement en France) que l’activité physique est en chute libre. Quel lien entretenons-nous avec la course à pied ?
La course à pied
J’ai donc de nombreuses images qui parcourent mon esprit. Des souvenirs de course à pied avec les copains dans les bois. J’ai cette impression que chaque déplacement se faisait en trottant et avec plaisir. Peut-être que c’était tout simplement une manière pour nous de rejoindre un lieu plus rapidement ?
Et que dire des jeux dans les cours de récréation ? Toujours actifs, courants, sautillants, bondissants !
Dans ma mémoire se bousculent aussi d’autres souvenirs quand je courais avec mon père, mon oncle et leurs amis. C’était le rituel du dimanche matin dans la région de Montbéliard (Doubs).
À l’époque, il n’était pas rare de croiser les joueurs du FC Sochaux réaliser leur décrassage.
Et parfois, à notre plus grande joie, nous courions sur les traces de Jacky Boxberger. Enfin, lui passait comme une fusée et nous on se demandait ce qui pouvait bien nous manquer pour lui emboîter le pas.
Enfant, je me souviens aussi courir sur les petites routes de Saône-et-Loire. Près de la maison de mes grands-parents. C’était l’été et après le repas du soir, j’allais souvent user mes semelles sur l’asphalte.
Certainement que dans ma pratique de la course à pied, il y a tout ce matériau psychologique qui continue de m’inspirer. Comme si, ma route avait toujours été tracée et que je n’avais qu’à l’emprunter pour me sentir bien.
La course à pied m’a énormément apporté dans ma vie. Que ce soit pour célébrer les moments de joie ou que ce soit pour faire face aux salissures de la vie.
Atelier se lancer dans la course
Samedi 21 mars 2015, de 09h00 à 12h00, à l’Unipop à Monthey, j’aurai le plaisir de vous transmettre différents conseils pour bien se lancer dans la course à pied. L’idée est de vous accompagner le temps d’une matinée (théorie et pratique) et que vous puissiez adopter tout de suite les bons conseils (footing, hydratation, récupération, motivation).
Cet atelier se lancer dans la course est dédié aux débutants en course à pied (non coureurs souhaitant ce lancer bienvenus).
Prenez de quoi écrire, vos vêtements de sport et votre bouteille d’eau (même s’il fait frais).
Le mot d’ordre du jour sera : PLAISIR
Inscriptions
Tel : 079 911 21 01
Tarifs
25.- pour les membres Unipop
30.- pour les non membres
Soutien
Merci à l’Unipop Monthey pour son soutien au Tour de Suisse en courant
Dans le cadre de « Mets tes baskets et bats la maladie à l’école » j’ai couru pour l’association ELA à Conthey ! Magnifique concept d’ELA qui a motivé 650 élèves à récolter des fonds pour l’association et pour lutter contre les leucodystrophies.
Nous parlons souvent de l’addiction au sport (la bigorexie) ou pour ce qui nous intéresse l’addiction à la course à pied (phénomène bien connu des coureurs, des coachs et des psys). Les psychiatres estiment qu’à partir de 10 heures de sport hebdomadaires nous sommes tombés accros ! Lire la suite
Nous avons décidé d’en savoir plus sur les bienfaits ou non de courir à jeun. Pour ce faire nous avons choisis d’en discuter avec Corinne Fernandez (diététicienne-nutritionniste Sport & Santé, Expert-nutrition en nutrition du sport). 3 questions à Corinne, mais avant tout sachez que c’est aussi une coureuse de longue distance ! Lire la suite
Je me suis tourné vers Joël Pasquier à Monthey (Valais, Suisse) afin de mieux comprendre comment faire le choix des lunettes pour le sport. Lire la suite
Comme son nom l’indique, la tendinite rotulienne est une affection inflammatoire qui touche le tendon dit « rotulien ». Ce dernier se situe entre la pointe inférieure de la rotule et la tubérosité antérieure du tibia. Lire la suite
La tendinite est une douleur vive connue de nombreux sportifs, qui nécessite parfois de longues semaines de coupures forcées, il est pourtant simple de prévenir son apparition.
Le laboratoire de Rhumatologie Appliquée a développé Cicatendon® Gel en complément de Cicatendon® Gélules pour un résultat encore plus optimal…
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