Préparateur mental en course à pied

Au fil des années, à travers ma pratique de l’ultramarathon, de mes formations (PNL, Coaching Success Process, Préparateur mental), de mes jobs (responsable d’équipe, formateur, coach dans les médias ou en développement personnel, conférencier), j’ai considérablement développé et renforcé mes connaissances en tant que préparateur mental en course à pied.

Que vous soyez un coureur amateur ou professionnel. Que votre but dans la course soit juste de terminer vos marathons ou que vous souhaitiez performer sur vos 10 km, s’entraîner mentalement est un atout reconnu pour réussir vos objectifs.

Pour quoi être fort mentalement ?

Tout d’abord, entendons-nous sur la force mentale. Trop souvent nous avons l’image du « bourrin-char-d’assaut » qui écrase tout sous ses foulées et qui se répète « J’ai pas mal ! ». Désolé (ou pas) mais travailler votre mental ne vous encouragera pas à être un char de combat.

Le training mental est beaucoup plus subtil, ce qui peut parfois surprendre. Vous allez jouer avec vos neurones, les faire danser, les secouer, les shaker… Vous développerez vos habiletés mentales. Vous saurez utiliser les bons codes de communication  avec vous-même pour être plus performant.

Aucune magie ; du concret

Il n’y a rien de magique dans la prépa mentale. J’aimerais vous dire le contraire et vous faire rêver autour de quelques secrets et mystères empruntés à je ne sais quelle civilisation. Pourquoi j’aimerais ? Parce que cela serait plus sexy et certainement plus vendeur 😉

En réalité je vous propose de faire connaissance avec vous-même, de vous aider à vous faire confiance et de comprendre les mécanismes qui sont en mouvement dans votre tête.

PRÉPARATEUR MENTAL EN COURSE À PIED

Je m’engage donc à vous aider à réussir vos compétitions et à optimiser vos entraînements (physiques, techniques, stratégiques).

  • A vos côtés, et suivant vos besoins, mon rôle est de vous accompagner et vous soutenir jusqu’à l’atteinte de vos objectifs. Pour cette raison, je peux intervenir en parfaite collaboration avec votre coach sportif (individuel ou club), avec votre médecin du sport et/ou votre kiné.
  • Ensemble nous améliorons votre motivation, votre confiance, la gestion de votre stress, votre concentration, votre visualisation, votre activation, votre dialogue interne, votre personnalité de runner.
  • Nous renforçons vos compétences, vos qualités, vos ressources et votre détermination à réussir.
  • Nous entraînons votre mental à réagir plus vite et positivement.
  • Nous créons des routines sportives et des parades efficaces.
  • Nous mettons en place des stratégies mentales pour mieux gérer votre fatigue, votre lucidité, vos échecs, votre patience, votre succès, vos émotions, vos douleurs (sans jamais mettre à mal votre santé !)…

Vous voulez trouver la force mentale pour terminer vos trails ou ultratrails ?

Savoir courir au mental ?

Faire face aux difficultés physiques, mentales et émotionnelles en longues distances ?

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ULTRAMARATHON & MENTAL

Stéphane Abry ultramarathon
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