RENFORCEZ VOTRE MENTAL POUR RÉUSSIR VOTRE MARATHON

Renforcez votre mental pour réussir votre marathon quel que soit votre objectif et gagner fortement en confiance dans la pratique de votre activité sportive.

Vos besoins en tant que marathonien

Être finisher
Améliorer votre chrono
Courir tout le long du parcours
Maintenir le rythme
Gérer vos émotions
Rester fort dans votre tête
Respecter votre plan de course…

Combien de fois j’ai entendu : « Il m’a manqué la tête. Je n’avais pas le mental ! » Et quel dommage de penser à entraîner son mental après son marathon (ou tout autre course).

Il y a aussi des croyances erronées autour du training mental : c’est pour les autres, je m’en occuperai le jour-même, le mental on l’a ou on ne l’a pas, ça ne se développe pas à part chez les grands champions…

Le développement des habiletés mentales concerne les amateurs comme les pros.
Travailler sa force mentale demande un plan d’action et de l’entraînement régulier.
La puissance mentale se développe et se renforce grâce à des outils adaptés.
Nous pouvons tous développer notre force mentale

Pour aller plus loin dans votre pratique renforcez votre mental de coureur !

Être fort mentalement :

C’est savoir jouer avec son cerveau et développer une capacité de « jongleur ».
Vous devez apprendre à utiliser un maximum de ressources trouvant leur source dans la visualisation.
Vous savez exactement comment vous parler avec des phrases, des slogans, des acronymes qui vous motivent.
Votre palette de compétences/capacités mentales, doit s’enrichir pour vous permettre de piocher dedans, d’en tirer celle qui vous convient le mieux au moment idéal.

Renforcez votre mental pour réussir votre marathon

Conférences : suivez mon actualité pour connaitre les thèmes spécifiques (dont la préparation mentale au marathon).

Ateliers : différents outils (méthodes, techniques, astuces…) peuvent vous permettre de progresser en groupe en les intégrant dans vos phases d’entraînements.

Séances individuelles : en profondeur nous allons chercher ensemble le meilleur de vous-même pour décupler votre force mentale.

Préparez aussi mentalement votre course de longue distance

Je me réjouis d’être à vos côtés pour préparer correctement et efficacement votre prochain marathon !

PRÉPATATION MENTALE POUR VOTRE MARATHON EN VISIOCONFÉRENCE