Renforcez votre mental pour réussir votre marathon quel que soit votre objectif et gagner fortement en confiance dans la pratique de votre activité sportive.

  • Etre finisher
  • Améliorer votre chrono
  • Courir tout le long du parcours
  • Maintenir le rythme
  • Gérer vos émotions
  • Rester fort dans votre tête
  • Respecter votre plan de course…

Combien de fois j’ai entendu : « Il m’a manqué la tête. Je n’avais pas le mental ! » Et quel dommage de penser à entraîner son mental après son marathon (ou tout autre course).

Il y a aussi des croyances erronées autour du training mental : c’est pour les autres, je m’en occuperai le jour-même, le mental on l’a ou on ne l’a pas, ça ne se développe pas à part chez les grands champions…

  • Le développement des habiletés mentales concerne les amateurs comme les pros.
  • Travailler sa force mentale demande un plan d’action et de l’entraînement régulier.
  • La puissance mentale se développe et se renforce grâce à des outils adaptés.

Etre fort mentalement :

  • C’est savoir jouer avec son cerveau et développer une capacité de « jongleur ».
  • Vous devez apprendre à utiliser un maximum de ressources trouvant leur source dans la visualisation.
  • Vous savez exactement comment vous parler avec des phrases, des slogans, des acronymes qui vous motivent.
  • Votre palette de compétences/capacités mentales, doit s’enrichir pour vous permettre de piocher dedans, d’en tirer celle qui vous convient le mieux au moment idéal.

Renforcez votre mental pour réussir votre marathon

Conférences : suivez mon actualité pour connaitre les thèmes spécifiques (dont la préparation mentale au marathon).

Ateliers : différents outils (méthodes, techniques, astuces…) peuvent vous permettre de progresser en groupe en les intégrant dans vos phases d’entraînements.

Séances individuelles : en profondeur nous allons chercher ensemble le meilleur de vous-même pour décupler votre force mentale.

Je me réjouis d’être à vos côtés pour préparer correctement et efficacement votre prochain marathon !


Rencontrons-nous, partageons, échangeons

Stéphane Abry ultramarathon

+33 6 52 71 26 26 (Rochefort) – contact()stephane-abry.com

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Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions et sur Amazon

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