Renforcez votre mental pour réussir votre marathon quel que soit votre objectif et gagner fortement en confiance dans la pratique de votre activité sportive.
Vos besoins en tant que marathonien
- Être finisher
- Améliorer votre chrono
- Courir tout le long du parcours
- Maintenir le rythme
- Gérer vos émotions
- Rester fort dans votre tête
- Respecter votre plan de course…
Combien de fois j’ai entendu : « Il m’a manqué la tête. Je n’avais pas le mental ! » Et quel dommage de penser à entraîner son mental après son marathon (ou tout autre course).
Il y a aussi des croyances erronées autour du training mental : c’est pour les autres, je m’en occuperai le jour-même, le mental on l’a ou on ne l’a pas, ça ne se développe pas à part chez les grands champions…
- Le développement des habiletés mentales concerne les amateurs comme les pros.
- Travailler sa force mentale demande un plan d’action et de l’entraînement régulier.
- La puissance mentale se développe et se renforce grâce à des outils adaptés.
- Nous pouvons tous développer notre force mentale
Pour aller plus loin dans votre pratique renforcez votre mental de coureur !
Être fort mentalement :
- C’est savoir jouer avec son cerveau et développer une capacité de « jongleur ».
- Vous devez apprendre à utiliser un maximum de ressources trouvant leur source dans la visualisation.
- Vous savez exactement comment vous parler avec des phrases, des slogans, des acronymes qui vous motivent.
- Votre palette de compétences/capacités mentales, doit s’enrichir pour vous permettre de piocher dedans, d’en tirer celle qui vous convient le mieux au moment idéal.
Renforcez votre mental pour réussir votre marathon
Conférences : suivez mon actualité pour connaitre les thèmes spécifiques (dont la préparation mentale au marathon).
Ateliers : différents outils (méthodes, techniques, astuces…) peuvent vous permettre de progresser en groupe en les intégrant dans vos phases d’entraînements.
Séances individuelles : en profondeur nous allons chercher ensemble le meilleur de vous-même pour décupler votre force mentale.
Préparez aussi mentalement votre course de longue distance
Je me réjouis d’être à vos côtés pour préparer correctement et efficacement votre prochain marathon !
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