Bien manger

Ca veut dire quoi bien manger ? J’ai posé la question à Valérie Romanens qui répond à de nombreux coureurs de marathon qui ne voient dans le fait de manger que l’aspect « faire passer des aliments de la bouche à l’estomac ». Mais manger ce n’est pas que ça ! Lire la suite

Camelbak Quick Grip Chill

Ca me manquait de courir avec un gourde à la main. Cette fois-ci j’ai choisi la Camelbak Quick Grip Chill. Un petit bijou à porter ! Lire la suite

Cuisine du sportif

Même si j’axe surtout ma pratique sur le mental et toutes les possibilités qu’il nous offre pour courir, je m’intéresse de plus en plus à la nutrition dans le sport. Je m’y intéresse comme un amateur. Amateur car pas expert et amateur comme gourmand. Aujourd’hui je vous propose de la bonne lecture celle du livre « Cuisine du sportif cuisine de la vitalité » Lire la suite

361 Meraki 3

Un peu geek dans l’âme je découvre il y a quelques mois la page Facebook de 361°En quelques démarches très rapides avec le représentant français et me voici joyeusement embarqué dans le test du modèle Meraki 3. C’est léger cette petite bête ! Et ça dépote bien sur le bitume. Le runner cool teste ainsi un domaine qu’il connait moins : la nervosité ! Lire la suite

Recommandations sanitaires pour la reprise des courses en France

Voici les recommandations sanitaires annoncées par le Ministère des Sports et la Fédération Française d’Athlétisme pour la reprise des courses en France : Lire la suite

Entraînement de 42 km

Entraînement de 42 km entre Annemasse et Genève (Capite, Cologny, Bellevue, Vandoeuvres, Ambilly). Un samedi matin pas comme les autres ! Lire la suite

Les effets de l'âge sur notre corps

En parcourant le web, j’ai trouvé ces chiffres sur les effets de l’âge sur notre corps (source Runner’s World). Cet article a évidemment interpellé « le vieux de 68 » que je suis ! Lire la suite

Entre Annemasse et Loisin

Après une jolie semaine de course à pied surtout à la montagne, je l’ai bouclé avec cette sortie du jour : 33,6 km entre Annemasse et Loisin (aller/retour). Lire la suite

Au balcon du ciel

A chacun sa façon de fêter le 14 juillet ! Pour ma part c’était en courant en Suisse dans le canton du Valais, pour me remettre au défi de monter jusqu’au balcon du ciel !

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Stéphane Abry Valais

Quel plaisir ! Mais quel plaisir de retrouver durant quelques jours mes terrains de jeux dans le canton du Valais en Suisse. En plus d’emprunter des routes et chemins connus, j’en ai profité pour en découvrir de nouveaux. Durant mes sorties course à pied en Valais j’ai replongé dans mes souvenirs, revécu certaines sensations et augmenté ma motivation ! Lire la suite