Parler de préparation mentale

Dans ma prochaine #GoodNewsLetter je vais vous parler de préparation mentale. Saviez-vous qu’elle peut vous servir aussi dans votre job ?

Nous allons parler de préparation mentale

La préparation mentale est bien sûr utilisée en priorité dans le sport. Nous concernant, c’est avant tout pour renforcer nos habiletés mentales en course à pied. Pourtant, tous les outils du mental training sont également transposables dans bien d’autres secteurs de votre vie. Je pense par exemple à votre quotidien, vos défis de vie et votre travail.

Prenons le cas des indépendants qui créent leur microentreprise. Eh bien. croyez-moi, il leurs en faut de la force mentale pour maintenir leur motivation, gérer leur stress, renforcer leur confiance ou encore, lutter activement contre la procrastination !

Et les mamans qui sont multitâches ? Et les étudiants qui ont besoin de maintenir un haut degré de concentration ? Et les travailleurs manuels qui doivent gérer leur force durant des jours ? Et les personnes malades qui se battent chaque jour ?

Vous l’avez compris, la préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs pros ou aux top managers. Chacun(e) peut y avoir accès et profiter au maximum de ses bienfaits.

Parler de préparation mentale

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Cette fois-ci, nous évoquerons le mental. Dans d’autres newsletters je vous transmets des infos et des réflexions sur d’autres termes comme l’estime de soi, l’organisation personnelle, l’autodétermination, les objectifs… 

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Renforcez votre esprit

Que ce soit dans votre vie de tous les jours, dans votre job ou dans votre sport, renforcer votre esprit est fondamental !

Exploitez vos talents

Connaissez-vous vos ressources mentales ? Savez-vous les utiliser ? Avez-vous pensé à les exploiter efficacement ?

Stéphane Abry entraîneur mental

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Stéphane Abry ultramarathon

Stéphane Abry Ultramarathon

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#entreprunner #fondamental

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