Les personnes qui entraînent leur mental améliorent considérablement leurs performances. En fait, elles savent gérer efficacement leurs représentations mentales, apprennent à changer positivement leur dialogue interne et leurs croyances.
RECOMMANDATIONS SANITAIRES (REPRISE DES COURSES)26 juillet 2020 - 7 h 50 minVoici les recommandations sanitaires annoncées par le Ministère des Sports et la Fédération Française d’Athlétisme pour la reprise des courses en France :
ENTRAÎNEMENT DE 42 KM – ANNEMASSE GENÈVE25 juillet 2020 - 15 h 12 minEntraînement de 42 km entre Annemasse et Genève (Capite, Cologny, Bellevue, Vandoeuvres, Ambilly). Un samedi matin pas comme les autres !
LES EFFETS DE L’ÂGE SUR NOTRE CORPS24 juillet 2020 - 9 h 47 minEn parcourant le web, j’ai trouvé ces chiffres sur les effets de l’âge sur notre corps (source Runner’s World). Cet article a évidemment interpellé « le vieux de 68 » que je suis !
UNE TERRIBLE ENVIE D’ULTRAMARATHON22 juillet 2020 - 7 h 42 minAvant… quand on me posait la question « comment se lancer dans l’ultramarathon », je mettais en avant l’entraînement, les stratégies, à quoi s’attendre… Maintenant je souligne l’essentiel : « l’envie » !