Bien manger

Ca veut dire quoi bien manger ? J’ai posé la question à Valérie Romanens qui répond à de nombreux coureurs de marathon qui ne voient dans le fait de manger que l’aspect « faire passer des aliments de la bouche à l’estomac ». Mais manger ce n’est pas que ça ! Lire la suite

Champion du monde à l'entrainement

Vous êtes un champion du monde à l’entraînement et vous n’êtes plus ce gagnant lors de vos compétitions. On peut s’en amuser, cependant cela démontre plusieurs choses sur vous. Voici quelques clés pour changer la donne ! Lire la suite

Camelbak Quick Grip Chill

Ca me manquait de courir avec un gourde à la main. Cette fois-ci j’ai choisi la Camelbak Quick Grip Chill. Un petit bijou à porter ! Lire la suite

Cuisine du sportif

Même si j’axe surtout ma pratique sur le mental et toutes les possibilités qu’il nous offre pour courir, je m’intéresse de plus en plus à la nutrition dans le sport. Je m’y intéresse comme un amateur. Amateur car pas expert et amateur comme gourmand. Aujourd’hui je vous propose de la bonne lecture celle du livre « Cuisine du sportif cuisine de la vitalité » Lire la suite

Dotation Powerbar pour 2021

Depuis la fin 2007 la marque Powerbar me soutien dans ma pratique de l’ultramarathon. Voici ma dotation Powerbar pour 2021. Lire la suite