Recommandations sanitaires pour la reprise des courses en France

Voici les recommandations sanitaires annoncées par le Ministère des Sports et la Fédération Française d’Athlétisme pour la reprise des courses en France : Lire la suite

Entraînement de 42 km

Entraînement de 42 km entre Annemasse et Genève (Capite, Cologny, Bellevue, Vandoeuvres, Ambilly). Un samedi matin pas comme les autres ! Lire la suite

Les effets de l'âge sur notre corps

En parcourant le web, j’ai trouvé ces chiffres sur les effets de l’âge sur notre corps (source Runner’s World). Cet article a évidemment interpellé « le vieux de 68 » que je suis ! Lire la suite

Terrible envie d'ultramarathon

Avant… quand on me posait la question « comment se lancer dans l’ultramarathon », je mettais en avant l’entraînement, les stratégies, à quoi s’attendre… Maintenant je souligne l’essentiel : « l’envie » ! Lire la suite

Fortifiez votre mental

Fortifiez votre mental en course à pied et observez comme c’est plus facile quand c’est difficile ! Même si vous courez pour le plaisir (comme on dit) et que cette notion de plaisir est propre à chacun, entraîner votre mental pour courir est un véritable plus dans votre pratique du running. Lire la suite

Pensées positives qui vous soutiennent

Développer des pensées positives qui vous soutiennent et non des pensées limitantes qui affaiblissent votre mental, cela paraît si évident à comprendre… Lire la suite

Entre Annemasse et Loisin

Après une jolie semaine de course à pied surtout à la montagne, je l’ai bouclé avec cette sortie du jour : 33,6 km entre Annemasse et Loisin (aller/retour). Lire la suite

Au balcon du ciel

A chacun sa façon de fêter le 14 juillet ! Pour ma part c’était en courant en Suisse dans le canton du Valais, pour me remettre au défi de monter jusqu’au balcon du ciel !

Lire la suite