avril 2018 - Stéphane Abry

Le tour du lac de Morat, j’y pensais depuis déjà un moment. Mais comme j’avais fait une pause durant environ 4 mois, j’attendais le bon moment pour le réaliser. C’est chose faite !

Ce matin j’ai quitté Sion avec ma super copine Lolita qui m’a accompagné à vélo durant les 25 kilomètres. Nous sommes partis de Faoug. Le départ a été donné en direction de Morat (sens inverse des aiguilles d’une montre).

Comme c’était la première fois qu’elle accompagnait un coureur, nous nous sommes mis ok sur 2-3 principes de bases et pour le reste nous avons expérimenté au fil des kilomètres.

Lac de Morat parcours

Evidemment avec un très joli soleil, il y avait beaucoup de monde et par endroit il fallait nous faufiler entre les promeneurs. Ambiance très calme. Jolis paysages et entretien des chemins parfaits !

Seul hic, un assez long passage sur la route du lac avec quelques endroits par très confortables. Pas de trottoir, pas de piste cyclable. Lolita s’est placée derrière moi avec son t-shirt jaune pétant afin que nous soyons bien vus par les automobilistes.

Mais aucun souci : il suffit d’un petit signe de la main pour remercier ceux qui s’écartent et vivre la route en harmonie. Cependant j’étais soulagé de retrouver les chemins du bord du lac.

Super moment à une moyenne de 10 km/h. Des discussions et de beaux fous-rires surtout sur les derniers kilomètres avec l’effet des endorphines !

Sinon, j’ai avalé 3 gels et descendu quasi 1.5 litre de boisson iso Powerbar. Je tairai le repas de récupération qui a suivi pour ne pas choquer mes ami(e)s sportif(s) 😉

Un autre tour de lac est prévu. Je vous laisse le découvrir prochainement !

Lac de Morat

Tour du lac de Morat

25 km
Chemin et route
Facile (plat)

LAC #1

Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans vos sorties et entraînements en course à pied ! A bientôt !

ULTRAMARATHON & MENTAL

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N’oublie pas pourquoi tu cours

Après quelques mois d’écriture, de joie, de doutes, de relecture, de choix à faire… Ca y est ! Mon premier livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » a vu le jour ! L’idée est de partager avec vous une partie de ma vie via l’ultramarathon. Et puis je vous offre quelques trucs et astuces sur la force mentale !

Je vous invite à plonger dans mon univers un peu fou et teinté d’émotions. Vous découvrirez comment j’ai gagné mon premier cross et surtout pour quelle raison je me suis retrouvé sur la ligne de départ. Je vous ouvre la porte des coulisses de mes courses. Je vous parle autant de mes réussites que des mes galères sur les routes de Suisse et de France.

J’y évoque aussi le lien d’amour entre moi et celle que je considère comme ma muse et qui m’a porté par sa présence bienveillante durant le Tour de Suisse.

Je vous ferai revivre l’UltraTour du Léman ou encore le Mongolia Sunrise to Sunset

Vous prendrez la route avec moi, baskets aux pieds, pour vivre de l’intérieur plusieurs de mes défis, en particulier mon Tour de Suisse en Courant. Je vous ferai plonger dans mes réflexions. Vous vivrez mes ressentis que je livre sans détour et avec sincérité. Parfois joyeux, parfois plus grave, vous découvrirez tout un monde de foulées et de force mentale.

Au-delà de l’ultramarathon sur route, c’est bel et bien un certain état d’esprit qui m’anime dans ma recherche de kilomètres et ma vision de la vie.

N’oublie pas pourquoi tu cours

Vous commandez en ligne auprès Jacques Flament Editions

Bonne lecture et au plaisir de vous rencontrer pour en parler !

Presse

Clin d’oeil dans le magazine Jogging International du mois de juillet 2018

Jogging International juillet 2018

N’oublie pas pourquoi tu cours Le Nouvelliste 04 septembre 2018

Témoignages

« Stéphane, je viens de finir le livre, une découverte, un talent, et que dire ? Félicitations, bravo, merci ; un savant mélange de vécu. J’ai même ressenti tes émotions et en plus tu nous fais profiter de conseils. Donc merci pour ce livre que je conseille fortement. Je te souhaite le meilleur et je repars enrichi. » (Thierry Brigitte)

« Stéphane, J’ai terminé la lecture de votre livre il y a quelques minutes. Je tenais à vous remercier pour ce partage et pour les astuces plus que pertinentes confiées à la fin du livre.J’ai eu l’impression de passer mon week-end sur les routes de Suisse, en Mongolie, en votre compagnie en fait. Et votre compagnie a été pour moi très agréable, instructive voire même apaisante.Votre récit va continuer de faire son chemin dans mes pensées et propager ses bienfaits lors de mes prochaines sorties. Je suivrai vos posts et votre prochain périple avec attention.Merci d’être cet homme humble, généreux, déterminé, imparfait assumé, vertueux et libre. Avec tout mon respect. Bonne route » (Jérôme Toutain)

Disponible aussi sur Amazon

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