Entraînement marathon Nice-Cannes
Entraînement pour le marathon Nice-Cannes
Cet auteur a déjà écrit sa bio.A ce propos, disons juste que nous sommes fiers que Stéphane Abry ait rédigé 273 entrées.
Entraînement pour le marathon Nice-Cannes
J’attaque avec plaisir un plan marathon de 10 semaines pour préparer le Marathon de Lausanne et le Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
Participer à un ultra est vraiment une expérience unique, de dingue, au-delà du sport… Courez au-delà du marathon
La sortie longue fait partie de l’entraînement de base du runner. Assurer sa sortie longue à la one again c’est aussi possible. Suivez le guide
Il y a toujours de bonnes excuses pour ne pas aller au bout de son projet. Je vous propose de vous lancer dans la course avec plus de facilité
10 km ? 21 km ? 42 km ? Plus ? Allez au bout de votre rêve ! Faites le premier pas et je vous aiderai à faire les suivants !
Marathon des Alpes-Maritimes le 8 novembre 2015. Je vais le courir en mode « touriste »
Pour la fête nationale suisse j’ai été invité par l’Association des Intérêts de Territet à évoquer mon Tour de Suisse en Courant et mon soutien à la Fondation des Enfants Papillons
Vos valeurs orientent vos choix et vous guident dans l’action. Dans tous les domaines de votre vie vos valeurs vous guident
Préparation marathon de 10 semaines afin de courir deux marathons à 2 semaines d’intervalle pourquoi pas ?
Qu’est-ce qui maintient notre corps en mouvement, nous permettant de relever les défis de la vie quotidienne ? Quelle est cette force qui nous aide à garder notre équilibre, à soulever des objets et à maintenir notre posture ? Qu’est-ce qui nous permet de rester actifs et indépendants tout au long de notre vie ? […]
C’est une question pertinente qui m’est souvent posée : qui sont les sportifs que j’accompagne ? Et aussi, est-ce que le coaching est le même ? Faut-il être spécialiste de la discipline pour entraîner le mental ?
Pour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
Boostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]