Change ta vie, cours un marathon
Change ta vie, cours un marathon
Cet auteur a déjà écrit sa bio.A ce propos, disons juste que nous sommes fiers que Stéphane Abry ait rédigé 273 entrées.
Change ta vie, cours un marathon
L’essence, les sens, l’aisance dans la performance. L’ultramarathon, moments de bonheur
45 jours pour affiner la préparation du Marathon Alpes-Maritimes Nice-Cannes
La conférence du Tour de Suisse en Courant dans votre entreprise
Conférence Tour de Suisse en Courant en faveur de la Fondation Enfants Papillons à l’Hôtel Royal de Crans-Montana
Juste un p’tit run malgré un début de rhume
Une étude américaine permet de comprendre quel type de personnes s’adonnent à l’ultrafond, ces courses de plus de 42 kilomètres.
La leptine est un élément central de la motivation. Il y aurait un lien entre la concentration en leptine et le temps réalisé lors d’un marathon.
Faire du sport, marcher, courir pour lutter contre la dépression
C’est un patient qui se plaint de douleurs de la fesse qui irradie vers la face postérieure ou externe de la cuisse. La fessalgie ressemble à une sciatique.
Qu’est-ce qui maintient notre corps en mouvement, nous permettant de relever les défis de la vie quotidienne ? Quelle est cette force qui nous aide à garder notre équilibre, à soulever des objets et à maintenir notre posture ? Qu’est-ce qui nous permet de rester actifs et indépendants tout au long de notre vie ? […]
C’est une question pertinente qui m’est souvent posée : qui sont les sportifs que j’accompagne ? Et aussi, est-ce que le coaching est le même ? Faut-il être spécialiste de la discipline pour entraîner le mental ?
Pour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
Boostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]