24h de Royan

L’entraînement cette année n’a pas été de tout repos. Entre une tendinite farceuse, une reprise tranquille pour refaire du long et un rhume qui vient chamboulé les derniers jours de préparation… les 24h de Royan devraient se dérouler sans accroc ! Lire la suite

Octobre rose

Dans le cadre d’Octobre rose, la course des Demoiselles à Rochefort se déroulera le samedi 12 octobre 2019 ! Cette année je me suis engagé en tant que bénévole et je ferai partie de l’équipe de la signalisation le long du parcours !

1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein. Chaque année, le dépistage précoce permet de sauver des milliers de vie. Octobre est le mois du ruban rose (octobre rose), le rendez-vous d’une vaste campagne d’information et de sensibilisation contre le cancer du sein.

En 2018, grâce au soutien de chacun à la 4ème édition a permis la remise d’un chèque de 34 500€ au Comité Départemental de Charente-Maritime de la Ligue contre le cancer.

Programme Les Demoiselles – Octobre rose

Passionnées de footing ou simples marcheuses, rejoignez la course des Demoiselles pour effectuer un running ou une marche. Le départ est donné sur la place Colbert, le samedi 12 Octobre 2019 à partir de 17h30. Cette manifestation est organisée par l’Association Sportive du Centre Hospitalier de Rochefort/Mer.

Course & Marche non chronométrées de 7 km, empruntant les rues de la ville de Rochefort, à la découverte des monuments emblématiques, La Corderie Royale, L’Hermione, le Quai aux Vivres, le port de Plaisance, le Théâtre etc…

Animations le samedi à partir de 10h00 présence sur la place Colbert de stands La Ligue Contre Cancer, CPAM, Lucide17, l’après midi animations musicales, danses, chants, banda…

Retrait des dossards & tee-shirts :

  • A partir du lundi 7 au jeudi 10 octobre de 15h00 à 18h00 Galerie marchande INTERMARCHE ROCHEFORT
  • Le vendredi 11 octobre de 10h00 à 19h00 Place COLBERT
  • Le samedi 12 octobre à partir de 10h00. Place COLBERT

Cette année l’Association Sportive du Centre Hospitalier de Rochefort attend jusqu’à 6 500 participantes INSCRIPTIONS

La page Les Demoiselles – Octobre rose sur Facebook

Le site de la course des Demoiselles


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Conférence réussissez votre marathon grâce à votre mental

La force mentale est capitale pour réussir votre marathon ! Comment la développer ? A quoi devez-vous être attentif ? Quels sont les approches mentales pour repousser vos limites ?

En collaboration avec MA VIE MEILLEURE, lors de cette conférence, je vous offre des pistes efficaces pour aborder sereinement votre prochain marathon et être performant.

Quand : jeudi 10 octobre 2019

Lieu : Cowork Rochefort Océan – 10, rue du Docteur Peltier – 17300 Rochefort

Horaires : accueil dès 18h30 – Conférence 19h-20h

Participation : 10€ (à déduire de votre inscription à notre atelier du 19 octobre)

5€ pour les membres de Ma Vie Meilleure

RÉSERVEZ 

Atelier réussissez votre marathon grâce à votre mental

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La force mentale est un atout clé et un soutien capital à votre plan d’entraînement physique. Développer un mental fort c’est s’appuyer sur les techniques utilisées par les sportifs professionnels. Vous y avez accès durant toute cette journée pour apprendre à performer.

Objectifs :

Vous saurez comment gérer vos pensées afin de renforcer votre motivation

Vous apprendrez à définir votre objectif afin de pouvoir l’atteindre plus facilement

Vous affinerez votre concentration malgré les aléas de course

Prérequis : être motivé à progresser en course à pied

Quand : samedi 19 octobre 2019

Horaires : 9h-12h / 13h30-16h30

Lieu : Cowork Rochefort Ocean – 10, rue du Docteur Peltier – 17300 Rochefort

Tarif : 96€ (10€ de réduction si vous assistez à notre conférence du jeudi 10 octobre)

50% de réduction pour les membres de Ma Vie Meilleure

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Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions et sur Amazon

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Préparateur mental en course à pied

Au fil des années, à travers ma pratique de l’ultramarathon, de mes formations (PNL, Coaching Success Process, Préparateur mental), de mes jobs (responsable d’équipe, formateur, coach dans les médias ou en développement personnel, conférencier), j’ai considérablement développé et renforcé mes connaissances en tant que préparateur mental en course à pied. Lire la suite