Le Tour de l’île de Ré en courant était un plaisir que j’avais vraiment envie de vivre. Une belle expérience qui me tentait depuis quelques mois. C’était un peu comme un rêve, un petit défi juste pour le fun. En plus ce tour de l’île de Ré s’inscrivait parfaitement dans ma préparation des 24h de Royan qui auront lieu les 5 et 6 octobre 2019. Lire la suite
Tourner en rond pendant 24h ! Le bonheur ! Enfin pour certain(e)s. A vrai dire on ne tourne pas tant en rond que cela. Ça dépend du circuit. Quelques parcours sont plus sinueux que d’autres. En tout cas, une course de 24h c’est un rendez-vous puissant avec soi. C’est une descente en soi pour aller chercher des ressources souvent insoupçonnées. Lire la suite
Il y a de bonnes nouvelles qui débarquent parfois dans nos vies, comme ça, sans prévenir… c’est le cas pour celle-ci : Je serai consultant en développement personnel et préparation mentale pour NA Radio dès le mardi 10 septembre 2019.
Tous les mardis entre 10h et 12h nous serons une équipe d’experts autour de la table pour répondre en direct à vos questions. Nous traiterons de plusieurs sujets : alimentation/hydratation, sports, conseils en images, développement personnel et préparation mentale.
Vous pourrez me poser vos questions sur la confiance, la motivation, la procrastination, le trac, le stress, la gestion des pensées… soit en direct par téléphone (évidemment plus sympa et plus réactif), soit par texto ou via la page Facebook de NA Radio. De tous ces moyens de communication nous en reparlerons d’ici au 10 septembre !
En tout cas je suis heureux de retrouver les studios de radio et une équipe très sympa qui vous proposera une nouvelle grille très interactive. Au plaisir de vous entendre pour vos questions et bel été à vous !
+33 6 52 71 26 26 (Rochefort) – contact()stephane-abry.com
Dans mon groupe de préparation mentale sur Facebook
Créateur de la page Course à Pied sur Facebook (+ de 49’400 followers)
Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions et sur Amazon
Consultant en développement personnel et préparation mentale sur NA Radio
#ultrabry #entreprunner #shakezvotrevie #preparationmentale
COMBATTRE LA SARCOPÉNIE : LA PERTE MUSCULAIRE16 avril 2024 - 16 h 20 minQu’est-ce qui maintient notre corps en mouvement, nous permettant de relever les défis de la vie quotidienne ? Quelle est cette force qui nous aide à garder notre équilibre, à soulever des objets et à maintenir notre posture ? Qu’est-ce qui nous permet de rester actifs et indépendants tout au long de notre vie ? […]
QUI SONT LES SPORTIFS QUE J’ACCOMPAGNE ?16 avril 2024 - 15 h 37 minC’est une question pertinente qui m’est souvent posée : qui sont les sportifs que j’accompagne ? Et aussi, est-ce que le coaching est le même ? Faut-il être spécialiste de la discipline pour entraîner le mental ?
EST-CE DOULOUREUX OU INCONFORTABLE ?9 septembre 2023 - 13 h 20 minPour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
NOUVELLE APPROCHE DE PRÉPARATION MENTALE20 juin 2023 - 9 h 36 minBoostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]
